Чего следует избегать при астме
Курение
Это, вероятно, одно из самых опасных занятий, которым может заниматься человек и которое опасно не только для больных астмой, но и для здоровых людей. Но оно особенно опасно для людей, больных астмой, и с этим нельзя спорить. Если вы курите, то самое лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья прямо сейчас, — это бросить курить. Навсегда. И есть только один способ сделать это сразу. Выбросьте свои сигареты, пепельницы и зажигалки. Забудьте о никотиновой жвачке, гипнозе, иглоукалывании и других способах бросить курить, потому что это просто отговорка с целью протянуть время. Вы должны просто взять и бросить курить и забыть о курении раз и навсегда. В действительности это и есть самый легкий способ сделать это. И это намного проще, чем вы думаете. И это действительно разумный выбор в пользу непотворства своим желаниям.
Пассивное курение
Пассивное курение гораздо Труднее контролировать, но вы всегда можете отстаивать свои права на чистый воздух. Вам, вероятно, следует избегать таких публичных мест, как пабы, в которых ваши права на чистый воздух наверняка могут быть проигнорированы. Вы также можете настаивать на том, чтобы воздух в вашем доме был чистым. При необходимости вы можете сделать это моральной нормой. К счастью, в настоящее время запрет на курение появляется во все большем количестве публичных и присутственных мест. Растет число запретов на курение на рабочих местах.
Загрязнение окружающей среды
Автомобили выбрасывают в атмосферу отработанные газы, которые даже при самой низкой концентрации в них отравляющих веществ могут нанести вред вашему здоровью. Если вы дышите угарными газами, то знайте, что уровень нитрогена в них превышает норму безопасности. Ситуация усугубляется, когда стоит жаркая и солнечная погода, когда атмосферная температура препятствует подъему газов в более высокие слои атмосферы. Солнечный свет преобразует кислород, входящий в состав оксида нитрогена, в опасный для здоровья озон. Если вы живете в большом городе, то постарайтесь избегать тех мест, где движение автомобилей является наиболее интенсивным. Если вы водите автомобиль, то старайтесь выбирать для своих поездок такие маршруты,* где вы в наименьшей степени подвергнете себя воздействию выхлопных газов.
Газета Lancet от 2 февраля 2002 года говорит о том, что дети в Калифорнии, когда они занимаются физическими упражнениями на открытом воздухе, в котором много озона, гораздо больше склонны к заболеванию астмой, чем все остальные дети. Было проведено исследование группы детей численностью в 3535 человек (которые не болели астмой). Наблюдение за их состоянием здоровья велось пять лет. Половина из них жила в районах, где количество озона в воздухе превышало допустимый уровень, а вторая половина в местах, где содержание озона в воздухе было достаточно низким. Те дети, которые занимались спортом и активными играми на открытом воздухе в местах с высоким загрязнением окружающей среды, как выяснилось, в 3,3 раза больше склонны к заболеванию астмой. Те дети, которые проводили время на открытом воздухе в местах с пониженным содержанием озона в воздухе, как выявило исследование, не болели астмой. Кроме того, исследование выяснило, что среди людей, проживающих в районах с высоким загрязнением окружающей среды и высоким содержанием озона в воздухе, больше людей болеет астмой, чем в тех районах, где уровень озона в атмосфере достаточно низкий.
Конечно, достаточно трудно что-то сделать с таким фактором риска сразу, и совершенно очевидно, что любой человек при выборе места проживания будет прежде всего руководствоваться экономическими соображениями, а не теми, которые касаются вашего здоровья. Однако вы должны знать об этом факторе и понимать, какое значение он имеет для вашего здоровья. Вы живете один раз, и вы должны делать все возможное, чтобы сделать вашу жизнь лучше. Есть много хороших небольших городков с чистым воздухом и приятным ландшафтом, а современные технологии и их развитие позволяют найти такую работу, при которой вам не приходилось бы жить в большом городе с сильным загрязнением окружающей среды.
Проблемы занятости и профпригодности В третьей главе этой книги мы говорили о связи, существующей между астмой и загрязнением окружающей среды, и там вы сможете найти перечень наиболее опасных аллергенов, которые вызывают астму, получившую название «индустриальная астма». Правила по сохранению здоровья людей, работающих на вредных производствах, предусматривают снижение риска возникновения и развития астматических состояний, но все дело в том, что они не всегда соблюдаются. И это не всегда является ошибкой работодателей. Некоторые из этих правил достаточно утомительны и потому непопулярны даже у рабочих. Тем не менее вы сами должны уяснить для себя, что в результате вашей работы ваше собственное здоровье не пострадает.
Похожие статьи:
Болезни легких