Как вылечить затянувшийся кашель у взрослого

Лечение затяжного кашля у взрослых

Главное отличие затяжного кашля от острого — его длительность. Если взрослый человек кашляет более трех недель, то мы уже имеем дело с затяжной формой.

Затяжной кашель не такой мучительный, как острый, но не менее неприятный: он снижает работоспособность, мешает полноценному сну и влияет на общее качество жизни человека. Если кашель не проходит неделю после болезни, он может отрицательно влиять на самочувствие. Часто затяжной сухой или влажный кашель проявляется волнообразно — то мучает целый день, то вообще исчезает на пару суток. Или же он может возникать в определенные часы — утром или вечером. Приступы затяжного кашля также случаются во время или после интенсивных физических нагрузок.

Влажный (также его иногда называют «мокрый») или сухой лающий кашель часто сопровождает процесс выздоровления после простуды или ОРВИ, но это не значит, что организму не требуется помощь. Очень важно помочь ему избавиться от остатков мокроты в бронхах, ведь если затяжной кашель не лечить, он может перейти в хроническую форму или закончиться серьезным осложнением, т. к. ослабленный иммунитет делает нас очень восприимчивыми к разнообразным вирусам и инфекциям.

Причины возникновения затяжного кашля

Прежде чем выбрать тактику поведения и возможный метод лечения, необходимо исключить заболевания, симптомом которых может быть затяжной кашель. Среди них пневмония, бронхит, плеврит, фарингит.

Затем нужно выяснить, не является ли затяжной кашель аллергической реакцией на шерсть животных, цветение или загрязнение окружающий среды — по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), у любого жителя развитого индустриального центра в какой-то момент может появиться рефлекторный кашель.

Затяжной кашель может развиться у работников вредных производств и у курильщиков, включая тех, кто недавно бросил. Даже после полного отказа от курения рефлекторный кашель порой продолжает мучить человека в течение полугода, ведь никотин долгое время раздражал кашлевые рецепторы и им нужно время, чтобы восстановиться.

Одна из распространенных причин затяжного кашля — восстановление раздраженной слизистой оболочки дыхательных путей после перенесенного бронхита или респираторного заболевания. Этот процесс длится до полутора месяцев, в течение которых любой, даже самый несущественный, раздражитель — например, дым или резкий запах — может привести к приступу кашля.

Как бороться с затяжным кашлем

Большинство людей, к сожалению, не знает, как и чем лечить затяжной кашель. Многие используют сильные антибиотики, жаропонижающие таблетки при температуре менее 38 °С, ставят горчичники, дышат над горячей картошкой или доверяются другим народным средствам, плотно закрывают окна, чтобы не было сквозняков. Такая тактика, мягко говоря, не совсем верная. Так что же можно сделать и какие средства стоит применять, чтобы избавиться от затяжного кашля?

Помогите своему организму. Помимо очевидных оздоровительных мер — прогулок на свежем воздухе, проветривания помещения на ночь, правильного питания, увлажнения воздуха в комнате, потребления большого количества жидкости, отказа от курения и алкоголя — бороться с затяжным кашлем помогают различные растительные средства и травяные сборы, например на основе калины, малины, эвкалипта, алоэ и корня солодки. Чай с имбирем и молоко с куркумой — тоже надежные помощники в борьбе с кашлем, как и традиционные чай или молоко с медом. Полностью вылечить кашель они не смогут, однако их можно применять в качестве общеукрепляющих и смягчающих средств.

Не занимайтесь самолечением. Лечение затяжного кашля с использованием антибиотиков далеко не всегда может приносить положительные результаты. Дело в том, что эти лекарства могут давать серьезную нагрузку на организм. В частности, на желудочно-кишечный тракт. Также стоит помнить о том, что современные антибиотики активны в отношении различных микроорганизмов, но не всегда эти микроорганизмы становятся причиной появления затяжного кашля.

Обратите внимание на растительные препараты. Что касается сиропа от кашля, то перед нами встает довольно серьезная проблема: большинство химических медикаментов нельзя принимать дольше 10 дней. Поэтому стоит обратить внимание на растительные препараты. В частности, на сироп от кашля Доктор МОМ ® , в состав которого входят экстракты десяти лекарственных трав, включая алоэ, солодку, имбирь и куркуму. Этот сироп ввиду его растительного происхождения и отсутствия в составе спирта разрешается принимать до трех недель подряд. Он помогает снять воспаление и вывести из дыхательной системы остатки мокроты.

Если кашель не проходит месяц или несколько недель, обязательно обратитесь к врачу. Это поможет определить причину недомогания и избежать перехода болезни в хроническую форму.

Чем лечить затяжной кашель у взрослого

Специалисты называют кашлем рефлекторное сокращение мышц дыхательной системы. Происходит резкое выталкивание воздуха из легких. Это ответный процесс на раздражение слизистой трахеи, гортани, либо бронхов. Таким образом организм старается очистить дыхательную систему от инородных частиц, либо скопившейся слизи.

Определяется затяжной кашель у взрослого по одному важному признаку: не проходит более четырех недель. Если за это время от кашля так и не удалось избавиться, он по-прежнему доставляет неудобства, говорят о его затянувшейся форме.

Затяжная форма кашля может сопровождаться выделением мокроты. В течение дня человек может сталкиваться с приступами кашля. В таких случаях он может продолжаться несколько минут, мешая больному дышать. Раздражение слизистой может быть настолько сильным, что остановить кашель бывает очень непросто. У больного могут появиться боли в горле, легких, в области диафрагмы.

Причины возникновения затяжного кашля

У взрослых появляется данная форма кашля по следующим причинам:

• Аллергия.
• Хронический бронхит.
• Инфекционное воспаление: бронхит, плеврит, пневмония.
• Профессиональная деятельность человека, связанная с пылью, тальком.
• Простудные заболевания.
• Патология сердечно-сосудистой системы.
• Курение.
• Заболевания пищеварительной системы.
• Астма.

Определить точную причину затяжного кашля может только специалист. После осмотра больного, сдачи анализов врач может сказать, что послужило возникновению продолжительного кашля.

Нередко возникает кашель, когда пациент перестает принимать назначенные специалистом препараты. Это особенно часто бывает при простуде. Больной полагает, что вылечился, прекращает принимать лекарства, а кашель тем временем возвращается, появляются осложнения. Специалисты советуют принимать лекарства на протяжении всего периода лечения.

Сопровождаться данная форма кашля может хрипами, заложенностью в области груди, изжогой. Человек ощущает себя слабым, уставшим. Приводит кашель нередко к головокружениям.

Лечение затяжного кашля народными средствами

Помогают избавиться от кашля не только медикаменты, но и народные средства. Одним из наиболее эффективных средств является чабрец. Нужно приготовить отвар из данного ингредиента. Понадобятся одна столовая ложка этого компонента и 250 мл кипятка. Ингредиенты смешиваются, в течение часа настаиваются. Спустя этот промежуток времени полученный отвар фильтруют. Принимать приготовленное средство необходимо трижды в сутки по одной столовой ложке. Чабрец оказывает отхаркивающее воздействие. С его помощью можно продезинфицировать дыхательную систему, избавиться от болезнетворных бактерий, которые способствуют развитию кашля. При регулярном приеме этого средства кашель ослабевает и со временем совсем проходит.

Применять при затяжном кашле рекомендуется сок черной редьки. Ее необходимо сперва помыть, далее сделать небольшое углубление. В него кладется одна столовая ложка меда. Через три часа данное углубление будет заполнено соком. Затем редьку можно разрезать на ломтики и посыпать сахаром. Спустя четыре часа снова выделится сок. Его необходимо принимать больному по одной столовой ложке трижды в сутки. Это один из наиболее эффективных способов, при котором из легких выводится мокрота, устраняется кашель. Через несколько дней человек почувствует себя гораздо лучше, неприятное явление будет устранено.

Многим пациентам помогает рецепт, в составе которого есть молоко. Стакан этого продукта необходимо вскипятить. Далее им заливается четыре плода инжира, их можно измельчить. Затем смешанные компоненты накрываются полотенцем до полного остывания. Приготовленное лекарство нужно принимать больному три раза в день по 100 мл. Полученное средство также используется для растирания грудной клетки, эффект от лекарства только усилится, а человек быстрее выздоровеет.

Является эффективным средством против кашля перетертый сок лимона с сахаром. Приготовленное средство необходимо употреблять каждый день два-три раза после еды. Через несколько дней кашель будет устранен, а болезнетворные микроорганизмы в дыхательных путях, мокрота исчезнут. Сок лимона поможет больному поднять иммунитет, укрепить организм. Выздоровление будет наиболее быстрым.

Если кашель длительный, он не ослабевает, необходимо пить много теплой жидкости. Отличным средством является чай с лимоном, медом. Он прогревает грудную клетку, способствует выведению из организма мокроты, поднимает иммунитет, помогает бороться с неприятным явлением. Заменить чай можно молоком. В него также можно добавлять мед. Прием молока придает человеку сил и поможет справиться даже с сильным и затяжным кашлем.

Медикаментозное лечение затяжного кашля

Специалисты советуют принимать для лечения кашля сироп Гербион. Его основным компонентом является подорожник, который обладает противокашлевым, противовоспалительным воздействием. Сироп способствует выведению мокроты. Гербион содержит в своем составе витамин С, который укрепляет дыхательную систему, иммунитет человека. Принимать лекарство взрослым разрешается до пяти раз в день по две чайные ложки.

Медикамент под названием Бронхолитин поможет больному в лечении кашля. Он изготавливается в виде сиропа. Его необходимо употреблять взрослым трижды в день по 10 мл. Принимают препарат в течение пяти-семи дней. За этот промежуток времени кашель будет устранен, дыхательные пути очистятся от мокроты. Человек почувствует улучшение.

Борется с затянувшимся кашлем препарат Либексин. Он изготавливается в виде таблеток. Их необходимо принимать, не разжевывая. Взрослым нужно трижды в день употреблять данный препарат по одной таблетке. Препарат устраняет кашель, борется с болезнетворными бактериями, которые скапливаются в дыхательных путях. Через несколько дней больной выздоровеет, его состояние улучшится.

Врачи советуют принимать при затяжном кашле Флюдитек. Он изготавливается в виде сиропа. Взрослым нужно употреблять его трижды в сутки по одной столовой ложке. Медикамент эффективно борется с кашлем, устраняет его в кратчайшее время. Человек выздоравливает через несколько дней после принятия сиропа.

Можно ли вылечить затяжной кашель с помощью прогреваний

Прогревания, по мнению специалистов, являются очень эффективными при борьбе с кашлем, особенно затянувшимся. Если хочется усилить действия медикаментов, необходимо прогревать организм. С помощью прогревающих процедур можно достичь следующих результатов:

• Полное выздоровление организма.
• Устранение кашля.
• Выведение мокроты.
• Боль в грудной клетке, изжога, хрипы исчезнут.
• Повысится иммунитет.
• Процесс выздоровления будет более быстрым, усилится эффект медикаментов.
• Болезнетворные бактерии в дыхательных путях будут уничтожены благодаря прогреваниям.

Специалисты советуют прогревать ноги в горячей воде. Добавить можно горчичный порошок. Проводится процедура на протяжении двадцати пяти минут. Далее больной должен надеть теплые носки и лечь в кровать. Выходить на улицу после данной процедуры не рекомендуется. Человек должен оставаться дома, в тепле. Рекомендуется прогревать ноги перед сном.

Прогревать можно и грудную клетку. Для этого подойдут всем известные горчичники. Держать их нужно не более десяти минут, иногда бывает достаточно и пяти минут. Как только кожа покраснела, появилось сильное пощипывание, горчичники можно убирать. Каждый день перед сном необходимо применять данную процедуру. С ее помощью кашель будет устранен быстро.

Врачи советуют применять ингаляции. С их помощью прогреваются дыхательные пути. Процедуры проводятся в домашних условиях и приводят к выздоровлению. Одним из наиболее простых методов является содовая ингаляция. В теплую воду добавляют немного соды. Хватит столовой ложки компонента. Человеку нужно дышать паром, накрывшись одеялом в течение десяти минут. Этот способ помогает вывести мокроту из легких и устранить кашель. Вместо соды можно добавлять соль. Она также поможет избавиться от кашля.

Не менее популярна картофельная ингаляция. Нужно отварить несколько картофелин «в мундире». Человеку необходимо склониться над емкостью с теплым картофелем и накрыться одеялом. В течение десяти минут продолжается процедура. Она также способствует выведению мокроты, устранению кашля. Спустя несколько дней человек почувствует улучшение.

Меры профилактики

Специалисты утверждают, что появление затяжного кашля можно предупредить, если следовать некоторым правилам:

• Нужно употреблять пищу, богатую витаминами.
• Необходимо отказаться от алкоголя и сигарет. Они негативно воздействуют на иммунитет человека.
• Человеку следует избегать переохлаждений, перепадов температуры воздуха.
• Если стало известно об эпидемии вирусной инфекции, необходимо избегать общественных мест.
• Обязательно необходимо следить за гигиеной жилища. пыль может спровоцировать появление кашля.
• Упражнения дыхательной гимнастики помогут укрепить организм.

Чтобы избежать простудных заболеваний и кашля, необходимо одеваться тепло в период холодов. Шею необходимо закрывать шарфом, без перчаток и варежек выходить на улице зимой нельзя. На ногах должны быть теплые носки. Обувь не должна быть слишком тесно и маленькой, потому что это приводит к переохлаждению. Тепло одетый человек сопротивляется холодам, морозному воздуху, защищает себя от переохлаждения и болезней.

Как только появились первые признаки простуды, ощущается боль в горле, появился кашель, лечиться необходимо немедленно. Рекомендуется посетить врача, проконсультироваться с ним в выборе лекарств. На ранних стадиях кашель вылечить гораздо легче, пока он не перешел в стадию затяжного.

Внимательный к своему здоровью человек будет прикладывать все силы, чтобы не допустить появления затяжного кашля. Нужно укреплять иммунитет, принимать витамины и при необходимости посещать врача. Данные меры помогут человеку избежать столь неприятного, продолжительного явления.

Затяжной кашель у взрослого или что делать если он долго не проходит

Кашель – представитель безусловных рефлексов. Симптом появляется в случаях воздействия на воздухоносные пути какими-либо раздражителями инфекционной или неинфекционной природы. Являясь частью клинической картины заболевания, он прекращается спустя несколько суток после излечения. Бывают случаи, когда кашель не проходит длительное время. При подобных обстоятельствах речь заходит о переходе болезни в хроническую форму – состояние пациента требует незамедлительной терапии.

Существует несколько причин развития продолжительного, затяжного кашля, оперативно определить которые получается не во всех случаях.

В числе популярных факторов:

• остаточная симптоматика (после перенесенной болезни);
• курение;
• аллергия;
• условия труда;
• хронические недуги;
• инфекции.

К этой же группе опрошенных относятся и 28% лиц, страдающих гастроэзофагальным рефлюксом, сопровождающимся приступами кашля в ночное время, когда больной находится в лежачем положении.

Инфекционные болезни

Если в вышеприведенных случаях температура тела кашляющего пациента остается в норме, то при вирусных заболеваниях она повышается.

Клиническая картина может дополниться:

• выделениями мокроты желтоватого, зеленого или красноватого оттенка;
• хрипом, свитом в процессе дыхания;
• кровяными остатками в отхаркиваемом секрете;
• выраженной отдышкой;
• болевым синдромом в грудине в момент вздоха;
• приступами кашля в ночное время;
• резким, сухим кашлем, удушьем.

Важно! Если долго не проходит кашель у взрослого, наблюдается один или несколько вышеприведенных симптомов, необходимо оперативно обратиться к врачу, сдать анализ (или несколько), при необходимости подвергнуться диагностическому обследованию.

Онкологические заболевания дыхательных органов

Долгий кашель может указывать на наличие опухоли. Клиническая картина симптома зависима от места расположения образования и тяжести недуга. Самая распространенная форма болезни – опухоль в зоне легкого из крупного, главного бронха.

Сначала пациент жалуется на сухой кашель, иногда он приступообразный. С течением времени появляется мокрота с кровяными выделениями. На фоне основного симптома наблюдается сильная отдышка и болевой синдром в грудине. Процесс роста ракового образования сопровождается закупоркой области бронха и всего легкого. Дыхание слабеет, появляются хрипы, свист.

Чем лечить затяжной кашель у взрослого?

В зависимости от состояния больного и результатов лабораторных исследований проводится определенное лечение. Первостепенная задача терапии, если кашель не проходит месяц и более – превратить его из продолжительного непродуктивного в мокрый. Для этого больному прописывают отхаркивающие препараты – разновидность лекарственного, средства, способствующего отведению слизистых выделений из дыхательных путей. Представители: Бромгексин или Амброксол.

Страдающие астмой часто испытывают мучительный кашель

Общие причины

Изучение состояния пациента прежде чем лечить затяжной кашель необходимо для выявления провоцирующих его заболеваний. Если он сохраняется длительное время, это результат медицинской проблемы.

Во многих случаях вовлечена более, чем одна причина. По отдельности или в комбинации они несут ответственность за большинство случаев кашля.

Заболевание или провоцирующий фактор	Проявление и связь с кашлем
Курение (активное или пассивное)	Приступ кашля на поступление дыма и никотина.
Астма	Возможно сезонное образование кашля, появляется после инфекции дыхательных путей или под действием химических запахов и холода.
Постназальное затекание (синдром верхних дыхательных путей).	Слизистая носовой послости производит избыточную слизь, которая стекает по задней стенке горла и провоцирует приступ кашля.
Профессиональная деятельность	Кашель появляется в ответ на раздражающие вещества.
Гастроэзофагеальный рефлюкс	Кислота из желудка забрасывается в пищевод. Раздражение его стенок приводит к хроническому кашлю, тот, в свою очередь, ухудшает течение ГЭРБ.
Коклюш и инфекции	Кашель задерживается дольше, чем другие симптомы пневмонии, гриппа или простуды. Коклюш недостаточно признанная причина хронического кашля у взрослых.
Хронический бронхит (хроническая обструктивная болезнь легких).	Воспаление бронхов и выделение окрашенной мокроты (см. Мокрота при кашле: причины появления). Подавляющее число случаев у бывших и нынешних курильщиков.

Реже, но, возможно, хронический кашель будет вызван :

• аспирацией (пища у взрослых; инородный предмет у детей);
• бронхоэктазией (повреждением дыхательных путей);
• бронхиолитом;
• раком легкого;
• эозинофильным бронхитом;
• саркоидозом.

Кашель изнуряет человека

Советуем распрощаться с пагубной привычкой курением. Никотин отрицательно сказывается на состоянии сосудов и функции дыхательной системы.

Лекарства, которые эффективны при терапии:

1. Антигистаминные, глюкокортикоиды и противоотечные. Инструкция предписывает их стандартное назначение при аллергии у отеку слизистых дыхательных путей.
2. Ингаляции с глюкокортикоидами и бронходилататорами, которые снимают воспаление, и расширяют просвет дыхательных путей (см. Какие можно применять ингаляции при сухом кашле).
3. Антибиотики. Хронический кашель нередко причина бактериальной инфекции.
4. Блокаторы кислоты. Пациенту необходимо контролировать свой режим дня и заботится о кислотном рефлюксе. При помощи медикаментов возможно уменьшить или блокировать выработку кислоты. Некоторым пациентам рекомендуют пройти хирургическую процедуру, чтобы решить проблему.

Лечение затяжного кашля у взрослых, страдающего никотиновой зависимостью, начинается с последовательного отказа от сигарет. Цена для многих пациентов кажется слишком высокой, но уже через 8 недель улучшится состояние организма и количество приступов уменьшится.

Как вылечить затяжной кашель с помощью домашних средств посоветуйтесь с врачом. Травяные добавки и природные вещества могут вступить во взаимодействие с препаратами, которые вы принимаете.

Поддерживайте горло в увлажненном состоянии, для этого используйте полоскания, вдыхайте пар в душе и не курите. Избегайте дыма и пыли. Добавьте мед в горячий чай, приготовьте напиток с имбирем или выпейте виноградного сока, все напитки эффективно помогают уменьшить симптомы хронического кашля и очистят носовые проходы. Эвкалипт и мята применяются для приготовления напитка, хорошо поможет эфирное масло этих растений.

Фрукты полезны для профилактики кашля

Можно ли предотвратить хронический кашель?

Задаваться вопросом, как вылечить затянувшийся кашель у взрослого, вам вряд ли предстоит, если соблюдать несколько правил:

• не курить;
• обсудить с врачом об управлении астмой, ГЭРБ и затеканием;
• старайтесь дистанцироваться от больных с бронхитом и пневмонией;
• ешьте больше фруктов, доказано положительное влияние волокон и флавоноидов для предотвращения хронического кашля.

Осмотр у врача и обсуждение с ним, как лечить затяжной кашель важная составляющая успешного выздоровления и сохранения здоровья.

Затяжной кашель у взрослого: чем лечить? Разновидности и причины, лечение и профилактика заболевания

Внешние провокаторы и различные заболевания способны раздражать легкие, что является предпосылкой надоедливого кашля. Временный симптом не считается опасной патологией. Чаще всего он свидетельствует о простудных недугах. Однако длительное недомогание является серьезным поводом для беспокойства. В этом случае крайне важно обратиться к доктору. Если возник затяжной кашель у взрослого, чем лечить проявление знает исключительно специалист.

Разновидности кашля

Если говорить подробней о кашле, то он возникает по причине сокращения внутренних межреберных мышц и диафрагмы, провоцируя стремительный выход воздуха из легких. При этом сценарии слизистая оболочка дыхательных органов сильно раздражается под действием тех или иных провокаторов. После кашля наступает значительное облегчение в области груди. А все потому, что дыхательные пути и легкие очищаются от накопленной слизи и патогенных частичек.

Кашель бывает следующим:

1. Сухим (непродуктивным);
2. Мокрым (влажным).

Длительность кашля бывает разной. Нормой считается период, охватывающий не больше одной или двух недель. Если же признак сопровождает больного на протяжении долгого времени, это уже серьезная патология. Такой симптом разделяют на:

• Острый (продолжительность недомогания две недели);
• Затяжной (длится от двух до четырех недель);
• Подострый (сопровождает больного от четырех до восьми недель);
• Хронический (беспокоит человека более двух месяцев).

Предпосылки симптома

Причин возникновения кашля довольно много. К ним относят следующие:

1. Специфическое воспаление, вызванное различными инфекционными возбудителями (воспаление слизистой оболочки легких, глотки, одной или двух небных миндалин, гортани, трахеи, плевры, пневмония, риносинусит);
2. Аллергическая реакция (сезонный аллергический риноконъюнктивит, поражение альвеол и легочных пузырьков, бронхиальная астма);
3. Негативные факторы профессиональной среды и труда (стеклянная вата, цемент, асбест, каолин);
4. Курение (ежедневный утренний кашель, бронхиты, ХОБЛ, рак и эмфизема);
5. Заболевания сердечно-сосудистой системы (мерцательная аритмия сердца, ТЭЛА, резкое сокращение сердца или отдельных его камер, патологическое увеличение и дилатация правых отделов сердца);
6. Различные недуги органов ЖКТ (грыжа пищеводного отверстия, атрезия, рак и спазм пищевода, ГЭРБ, рефлюкс эзофагит);
7. Полученные травмы (инородные предметы, поражение дыхательных органов под воздействием тепловых и химических факторов);
8. Доброкачественные и злокачественные образования (метастазы, аденома, кисты, папилломы, полипы).

Проявления при кашле

Нередко кашель сопровождается рядом дополнительных симптомов. Таких как:

• Гипертермия;
• Ломота в теле;
• Общая слабость;
• Обильное потоотделение;
• Быстрая усталость и потеря энергии;
• Сонливость или бессонница.

При этих дополнительных признаках необходимо срочно посетить специалиста. Ведь заметное ухудшение здоровья может говорить о наличии серьезных патологий. И только доктор сможет их вычислить и назначить грамотную терапию.

Как победить заболевание

Так же лечение может быть следующим:

1. Исходя из причины появления кашля, терапевт может назначить антигистаминные и противовирусные медикаменты. Нередко применяют антибиотики;
2. Сухой кашель очень неприятен, и порой мешает спать, чтобы облегчить состояние больного, рекомендуется использовать согревающие мази. Их наносят на спину и грудную клетку;
3. Хороший результат приносят различные ингаляции. Целебный горячий поток с легкостью попадает в дыхательные пути и легкие. Он восстанавливает слизистую оболочку, разжижает и выводит мокроту. Не забывайте о народных методах. Можно подышать над кастрюлей травяными парами (липа, душица, шалфей, бузина, мать-и-мачеха).

Профилактические меры

Чтобы избежать возникновения хронического кашля, необходимо соблюдать следующие правила:

1. Придерживайтесь здорового и сбалансированного питания, насыщенного большим количеством витаминов и микроэлементов;
2. Откажитесь от вредных привычек (курение, алкоголь). Они негативно влияют на дыхательную и иммунную системы;
3. Не допускайте сильного перегревания или переохлаждения;
4. Регулярно убирайтесь в своем жилище. Ведь главным врагом для дыхательных органов является пыль;
5. В случае массового вирусного заболевания соблюдайте все необходимые меры предосторожности. По возможности избегайте общественных мест;
6. Не лишней станет дыхательная физкультура, которая заметно улучшит состояние здоровья;
7. Чтобы обезопасить себя от ОРВИ и простудного кашля в холодное время года, отдавайте предпочтение шарфу, шапке и перчаткам. Утепляйте ноги при помощи шерстяных носков. Носите свободную обувь. В ином случае ноги будут постоянно мерзнуть.

Видео: признаком каких заболеваний может быть затяжной кашель?

В этом видео вы узнаете, как избавиться от сухого хронического кашля: