Можно ли гулять при ОРВИ

Прогулки при ОРВИ и после выздоровления: когда, как и сколько гулять?

Ежедневные прогулки и игры на свежем воздухе очень полезны для малыша. А вот стоит ли отправляться гулять, если ребенок заболел ОРВИ? Одни мамочки гуляют с ребенком даже в острой стадии болезни при повышенной температуре, положив или посадив ребенка в коляску и хорошенько укутав его. Другие не выходят на улицу и через неделю после исчезновения всех симптомов. Что же полезнее для ребенка? Очевидно, что нужно придерживаться золотой середины.

Острый период ОРВИ: прогулка или строгий постельный режим?

В остром периоде инфекционных заболеваний гулять однозначно не стоит. У малыша болит горло, заложен носик, высокая температура, общее недомогание. От прогулки в таком состоянии ребенок не получит ни пользы, ни удовольствия, ведь даже переодевание доставляет ему дискомфорт. Поэтому постельный режим лучше не нарушать — маленький организм должен беречь силы на борьбу с болезнью. А вот почаще проветривать помещение и поддерживать нормальную влажность в квартире в диапазоне 50–70% просто необходимо.

Прогулки в период выздоровления

Как понять, что ребенок уже готов к возобновлению прогулок? Конечно, лучше посоветоваться с врачом! Во всяком случае, во-первых, температура должна быть в норме, то есть ниже 37,5 градусов. Во-вторых, поведение ребенка должно нормализоваться, вернуться хорошее настроение. И даже если насморк и кашель еще остаются, прогулки возможны и даже необходимы для здоровья. Если ребенок не бывает на свежем воздухе, заболевания верхних дыхательных путей лечатся сложнее. Прогулки помогают избавиться от кашля, ведь так дыхательные пути скорее освобождаются от слизи. Именно поэтому на улице кашель у ребенка может усилиться, пугаться этого не стоит, но и усугублять тоже.

Возобновлять прогулки нужно постепенно, начиная с 20 минут в день. При этом гулять нужно осторожно, избегая подвижных игр, чтобы малыш не вспотел и болезнь не пошла по новому кругу. Смысл первых прогулок — не игры и общение, а очищение легких. Кроме того, не забывайте, что ОРВИ — заболевание заразное и до полного исчезновения всех симптомов появляться на детской площадке просто как-то не хорошо. Лучше выбрать спокойные «познавательные» прогулки в парке или сквере, изучая листики, травку, цветочки или марки, размеры, цвета авто машин.

Условия для прогулки

Для здорового ребенка прогулки полезны в любую погоду, а вот болезнь накладывает существенные ограничения. Не стоит выходить на улицу, если у ребенка температура еще не нормализовалась, а на улице минус. И даже при нормальной температуре не стоит начинать прогулки, если за окном более -8 градусов или очень ветрено.

Прогулки в изнуряющую жару — выше +35 градусов также не принесут пользы. В этом случае выздоравливающему ребенку нужно либо держаться в тени, либо переждать зной дома. Чтобы избежать перегрева, можно выйти на прогулку пораньше утром или вечером перед сном.

Правильная одежда

Как правильно одевать выздоравливающего ребенка на улицу, чтобы не спровоцировать возвращение заболевания?

Мамы совершенно справедливо считают, что главное после болезни — не переохлаждать ребенка, поэтому часто одевает его слишком тепло. В то время как не перегревать ребенка тоже очень важно. Ребенок, одетый теплее, чем нужно по погоде, потеет и вот тогда даже легкий ветерок может привести к переохлаждению.

Одевать ребенка нужно по погоде, желательно в одежду из натуральных тканей. А на случай, если вдруг похолодает, можно захватить с собой более теплую курточку. Во время прогулки регулярно проверяйте нательный воротник ребенка и, если он становится влажным, то пора возвращаться домой и одеть что-то более легкое. Можно потрогать носик и ручки — они должны быть теплыми.

Регулярные прогулки исключительно важны для физического и психического развития малыша. Дети, проводящие много времени на свежем воздухе, лучше спят и едят, реже болеют и быстрее развиваются. Но не переживайте, если из-за ОРВИ вы вынуждены временно отказаться от них. Когда острая фаза заболевания миновала, возобновляйте прогулки постепенно, выбирайте для них подходящие места, уделяйте внимание одежде ребенка. Увеличивая время прогулок на 10–15 минут в день, уже через неделю вернетесь к привычному распорядку дня, а малыш сможет в полной мере получать удовольствие от них.

Не забываем долечивать простуду

И всё же, важно помнить, что ОРВИ – заболевание чреватое появлением рецидивов и опасных осложнений. Лечение простуды у детей должно проходить под контролем специалиста. Всё, что назначает и рекомендует врач, необходимо применять в полном объёме, не сокращая самовольно сроков проведения терапии, даже тогда, когда кажется, что болезнь уже окончательно отступила. При лечении ОРВИ специалистами часто назначается Деринат как комплексное противопростудное средство с противовирусным, репаративным и иммуномодулирующим эффектами, способствующее снижению вирусной активности, укреплению собственных защитных сил организма, а также усилению барьерных свойств слизистой носоглотки. Средство назначается детям с рождения и взрослым. Подробнее о препарате можно прочитать на нашем сайте.

Можно ли гулять при ОРВИ?

Мы довольны нашим детским садиком, всем он хорош. Только отсутствие отопления в первые недели осеннего холода заставляет каждый год брать больничный и сидеть с сопливым малышом дома.

Все мамы, у которых есть трехлетние дети, меня поймут, как только ребенку становится лучше, и уходит температура, сидеть с ним в четырех стенах невыносимо из-за неуемной энергии и неусидчивости. И тут у каждой матери, даже со стальными нервами возникает желание выгулять ребенка и проветриться самой. Только вот можно ли гулять при ОРВИ? Об этом я спрашивала у педиатра, а также полагалась на опыт более опытных мам. Об этом читайте ниже.

Когда категорически нельзя.

Свежий воздух, солнечные лучи – все это необходимо для полноценной жизни ребенка, развития и правильной адаптации его организма к условиям окружающей среды. Можно ли гулять при ОРВИ? Подумайте, когда человек болеет, он не способен наслаждаться прогулкой. Поэтому в некоторых случаях она противопоказана, и малышу требуется покой в домашних условиях.

Это касается детей, у которых:

  • высокая температура тела (выше 38 °С),
  • плохое самочувствие, вялость,
  • затрудненное дыхание,
  • возбуждение,
  • плохой аппетит,
  • жидкий стул,
  • частое срыгивание у грудничков.

Обычно в течение первых трех дней болезни состояние ребенка не располагает к прогулкам, если это только не легкий насморк без температуры. Поэтому в это время ребенок сидит дома с кем-то из родных. Как правило, на третий-четвертый день, в зависимости от тяжести симптомов, участковый педиатр назначает повторную встречу для осмотра и интерпретации анализов, если они были сделаны. Если у вас есть сомнения, можно ли гулять при ОРВИ, дополнительно проконсультируйтесь с врачом. Некоторые заболевания, которые протекают сходно с ОРВИ, к примеру, грипп, требуют обязательного постельного режима.

Когда состояние нормализуется, то в период выздоровления прогулки не запрещены и даже рекомендуются. Но их характер и длительность зависят от самочувствия ребенка и погодных условий.

Состояние малыша.

Ребенок, которого можно вести гулять в первую очередь должен сам быть позитивно настроен на прогулку. Если у малыша нет температуры, а он не хочет дышать свежим воздухом, предложите ему прокатиться в коляске, а старшему ребенку просто посидеть на лавочке. Настаивать не стоит, при решительном отказе можно еще денек подождать.

Но если ваш малыш из тех, кто и при температуре носится по квартире, такому воздух пойдет на пользу. Помните, что показанием для прогулки при ОРВИ служат:

  • отсутствие лихорадки, жара и озноба. (Можно гулять при температуре 37–37,5 °С, но только если ребенок ее не ощущает);
  • отсутствие заложенного носа (в таком случае дети дышат ртом, а холодный воздух в носоглотке им ни к чему);
  • отсутствие затрудненного дыхания и одышки.

Погодные условия.

Обычно мамы спрашивают, можно ли гулять при ОРВИ, опасаясь, что холодная погода ухудшит ситуацию. Конечно же, выгуливать детей в студеный мороз, под дождем или сильным ветром не стоит. А вот осенняя влажная погода является помощником по избавлению от слизи из носа и верхних дыхательных путей. Не пугайтесь и не переживайте, если после прогулки появился влажный кашель или сопли пошли сильнее. Обычно родители, видя, что ребенок кашляет после гуляния, трактуют это как ухудшение состояния. На самом деле насморк и кашель являются нашими помощниками и избавляют организм от вирусов и микробов.

Прогулка и влажный воздух помогают им в этом. Также они усиливают кровоснабжение слизистой бронхов, стимулируют работу секреторных желез, что разжижает мокроту и способствует ее выведению. Поэтому в период выздоровления гулять нужно не только после ОРВИ, но и при заболеваниях бронхов, трахеи, после пневмонии. Такие же условия следует поддерживать и дома: часто проветривать квартиру и увлажнять воздух.

Как одеться.

Одеваться нужно так, чтобы руки были в тепле, а ногам было сухо. Для грудничков важно, чтобы холод не проник под шапочку и воротник. Важно соблюсти баланс: не перегреть, ведь вспотев, ребенок может заболеть сильнее, но и не переохладить.

В легкий мороз не нужно закутывать шарфом рот и нос, так как конденсат от дыхания с вирусами будет оседать на ткани. Малыши до двух лет могут прогуливаться в колясках. Но тогда следует позаботиться о лишнем одеяле, чтобы укутать ножки, ведь без движения они могут быстрее замерзнуть.

Можно ли гулять при ОРВИ? Не только можно, но и нужно, если ко всему подходить с умом, внимательно следить за состоянием крохи, обращать внимание на повышение температуры, появление усталости и недомогания.

Прогулки и болезни.

Подавляющее большинство взрослого родительского населения желает услышать от детского врача конкретные инструкции — конкретно, когда и сколько можно и, соответственно, когда и чего нельзя. Сразу же приходится вас разочаровать — универсальных рекомендаций не может быть. Но главный фактор, определяющий рекомендации, — вовсе не погода, не здоровье, не готовность бабушек к самопожертвованию, а принятая с младенчества система воспитания.

Элементарный пример. На человеческом теле имеются две важнейшие рефлексогенные зоны — ухо и стопа. Если носочки и шапочки были и являются обязательным условием образа жизни ребенка, то холодовое воздействие на эти самые зоны быстро приведет к простуде. Казалось бы, ну чего ж тут непонятного? Если с раннего возраста ребенок бегает босиком (хотя бы по квартире), а в три года залезает в ноябрьскую лужу, то в этом нет совершенно ничего опасного для здоровья. Но эта же лужа может представлять собой реальную угрозу, если, опять-таки с раннего возраста, толпа чадолюбивых родственников бегала за младенцем с носочками и тапочками в руках.

Очень многие, прочитав предыдущий абзац, пожалеют, что поезд ушел. Но гулять все-таки надо. Поэтому приступим к рекомендациям.

Главная опасность прогулок связана с переохлаждением и перегревом. И то и другое у детей возникает значительно легче, чем у взрослых, — в этом особенность растущего организма (несовершенство систем терморегуляции и быстрое истощение энергетических запасов). Основной критерий — поведение самого ребенка. Ни переохлаждение, ни перегрев не возникают внезапно (шел, шел и вдруг замерз). Если дитя ни на что не жалуется, нет жажды (первый признак перегрева) — не суетитесь и гуляйте спокойно. Чем экстремальнее погодные условия, тем менее желательны самостоятельные (без взрослых) прогулки детей — хотя бы потому, что сопровождающее лицо всегда может ориентироваться на собственные ощущения.

Теперь несколько конкретных слов о ПРОСТУДЕ. Простуда — это болезнь, возникшая в связи с переохлаждением. Представьте себе, что у вас или у вашего ребенка в горле (на миндалинах) живет микроб, который называется стафилококк (а он действительно живет почти у 100% людей). Размножение этого микроба постоянно сдерживается иммунной системой, и вы в течение многих десятилетий мирно сосуществуете со стафилококком. Под действием переохлаждения защитные силы ослабевают, микроб начинает быстро размножаться и вызывает болезнь. Понятно, что простуда — это не инфекционная, не заразная болезнь, а личная проблема конкретного замерзшего индивидуума[1].

А дальше? Микроб размножается, организм вырабатывает защитные антитела и болезнь отступает. Что же произойдет, если через короткое время вы опять переохладитесь? Стафилококк начнет размножаться, но, поскольку выработанные в прошлый раз антитела еще сохранились, болезнь либо не начнется, либо будет протекать значительно легче. В этом и состоит суть закаливания — сознательно активизируя наших собственных микробов, мы, в конце концов, доводим иммунитет до столь высокого уровня, что холод уже не может вызвать заболевание.

Вывод — если малейшее переохлаждение вызывает у ребенка простуду, ни в коем случае не держите его дома после нормализации температуры и исчезновения симптомов болезни.

По большому счету, болезнь и прогулки несовместимы лишь по следующим соображениям. Во-первых, при повышении температуры тела холодный воздух вызывает спазм сосудов кожи, уменьшает потери тепла и повышает температуру внутренних органов, что не желательно (пороговое значение — 37,5 °С; если выше — гулять однозначно не стоит). Во-вторых, двигательная активность и поддержание температуры тела требуют существенных энергозатрат, а энергия больше нужна для борьбы с болезнью.

Таким образом, ситуации, когда гулять нельзя, встречаются в сотни раз реже, чем ситуации, когда гулять необходимо.

Нельзя в остром периоде инфекционных болезней — когда действительно плохо: высокая температура, слабость, боль.

Нельзя при некоторых, довольно редких болезнях, когда необходим строгий постельный режим (типичный пример — дифтерия).

Нельзя, когда болезнь заразна, да и то не всегда (если ребенок — сын лесника, то корь не мешает прогулкам по лесу, но если это дочь инженера, то неправильно гулять по улицам и подвергать риску заражения других детей).

Свежий воздух способствует выздоровлению, и этот фактор особенно актуален при болезнях дыхательных путей (воспаления легких, бронхиты, трахеиты, ларингиты). Само собой разумеется, что приходится учитывать множество факторов. Например, у ребенка воспаление легких. Начали лечиться, нормализовалась температура, улучшилось самочувствие. Понятно, что если вы живете на десятом этаже, а лифт не работает, то погулять сложно (хотя если сможете дотащить дитя на руках, то почему бы и нет). Но гулять надо, правда, осторожно — здесь важнее не возможность двигаться, а возможность дышать воздухом, свободным от домашней пыли. Поэтому теплее одеться и избегать беганья-прыганья. Если сложно, то можно просто постоять на балконе — подышать.

Помните! При вдыхании прохладного (холодного) воздуха, значительно усиливается кровоснабжение слизистой оболочки бронхов, активизируется работа секреторных желез, увлажняется мокрота. Если во время гуляния у ребенка появился влажный кашель, которого в доме не было, то это очень (. ) положительный признак, свидетельствующий о том, что у дитяти имеется реальный шанс выкашлять слизь, накопившуюся в легких. Но действия родственников часто противоположны — стоит малышу на улице кашлянуть, как его тут же затаскивают в дом. А при этом происходит вот что: слизь увлажнилась, следовательно, увеличилась в объеме — если гуляние прекратить, ребенку будет тяжелее дышать и родители сделают вполне «логичный» вывод — вышли погулять и стало хуже. Поэтому либо доводите начатое дело до конца, либо не начинайте.

При многих болезнях, сопровождающихся повышенным образованием в дыхательных путях слизи (коклюш, круп, обструктивный бронхит), чистый прохладный воздух является более важным фактором в лечении, чем все лекарства вместе взятые. Но еще важнее другое: прохладный воздух — эффективный способ оказания неотложной помощи при любых проблемах со здоровьем, характеризующихся жалобой «тяжело дышать». До прибытия врача — бегом на улицу (во двор, на балкон).

Подводя итоги, следует заметить: любые действия по направлению к Природе полезны для здоровья хотя бы потому, что запускают наши естественные механизмы адаптации. Двигаться к Природе (земля без асфальта, небо над головой, ветер, вода, трава и т. п.) сложнее, потому что надо расставаться с прелестями Цивилизации (родной диван, любимый телевизор, теплый унитаз и т. п.). Все аргументы против гуляний (за очень редкими исключениями, которые описаны выше) не выдерживают никакой критики и обосновываются страхом, занятостью и ленью.

Поэтому давайте гулять!

Несмотря ни на что!

[1] О простуде читайте также в третьей части — глава про острые респираторные вирусные инфекции.

Можно ли гулять с ребенком при ОРВИ и гриппе?

Еще 4 статьи на тему: ОРВИ у детей

Можно ли гулять с ребенком при ОРВИ и гриппе?

Малыш подхватил простуду или грипп? У мамы возникает резонный вопрос: стоит ли выходить с ним на прогулку.

На вопрос «Можно ли гулять с ребенком при ОРВИ и гриппе?» отвечает Екатерина Владимировна Успенская – к.м.н., врач высшей категории, педиатр .

Если ваш малыш заболел, решение о том, можно ли выходить с ним на прогулку, следует принимать, учитывая ряд факторов. Здесь все индивидуально и зависит в первую очередь от характера и тяжести заболевания, возраста ребенка и особенностей его организма.

Грудничкам для полноценного развития ежедневные прогулки необходимы. Так организм ребенка адаптируется к разным погодным условиям, что способствует формированию его иммунной системы. Гулять можно в любую погоду, стоит лишь увеличивать или уменьшать время пребывания на свежем воздухе.

Но в том случае, если в период болезни у малыша повышена температура или на улице слишком холодно, от прогулки лучше отказываться. Это и вовсе противопоказано, когда болезнь малыша сопровождается затрудненным дыханием, частым глубоким кашлем или заметным ухудшением самочувствия (резким возбуждением или наоборот вялостью, плохим аппетитом, частыми срыгиваниями, жидким стулом). Если же вдобавок ко всему у малыша внезапно поднялась высокая температура – это очень тревожный симптом, который может оказаться признаком тяжелого течения ОРВИ или ее осложнений. В этом случае любые прогулки исключены. Необходимо как можно скорее обратиться к врачу, ведь организм малыша еще плохо справляется с вирусами и бактериями, а значит, болезнь может развиваться очень быстро.

А вот в период выздоровления гулять с ребенком нужно обязательно. Это своего рода часть терапии: свежий прохладный воздух нормализует и углубляет дыхание, что особенно полезно при болезнях дыхательных путей, ведь он способствует еще и разжижению слизи.

У детей дошкольного возраста и школьников ОРВИ, и особенно грипп, также протекает достаточно тяжело. Болезнь сопровождается резким ухудшением общего состояния: высокой температурой, слабостью, головной болью, ломотой, ознобом, светобоязнью. Конечно, в таком состоянии ребенку необходим постельный режим, и о прогулках лучше временно забыть. Обязательно вызовете на дом врача, а пока ожидаете его визита, высокую температуру (выше 38°С) необходимо сбить жаропонижающими средствами, а облегчить головную и мышечную боли можно при помощи нурофена или парацетамола. И не забывайте о том, что детям нельзя давать аспирин! При появлении первых признаков заболевания следует дать ребенку противовирусный препарат (например, оциллококцинум), направленный на предотвращение дальнейшего развития болезни, а также облегчение ее течения.

Постельный режим важно соблюдать до тех пор, пока температура не нормализуется. Когда ребенок почувствует себя лучше, и у него появится желание играть и гулять, можно вывести его на прогулку, но обязательно учитывайте погодные условия – в сильный холод (ниже –10–15⁰C) с порывистым ветром, дождем или снегом лучше все же остаться дома.

Первая прогулка после болезни не должна длиться более 15-20 минут. Если же вы заранее понимаете, что не сможете оградить непоседу от беготни и излишней активности на улице, лучше не рисковать и ограничиться «прогулкой» на балконе, поскольку организм ребенка еще очень слаб для любых физических нагрузок.

Особенно полезны прогулки на свежем воздухе в период выздоровления после перенесенных заболеваний дыхательных путей (воспаления легких, бронхита, трахеита, ларингита). При этом если во время прогулки у ребенка усиливается влажный кашель, не стоит паниковать. Дело в том, что при вдыхании прохладного или холодного воздуха усиливается кровоснабжение слизистой оболочки бронхов, активизируется работа секреторных желез, разжижается мокрота, а с помощью кашля организм избавляется от накопившейся слизи. Однако если вы вдруг видите, что ребенок почувствовал себя хуже, немедленно возвращайтесь домой.

Итак, гулять с ребенком при ОРВИ и гриппе можно и даже нужно. Но делать это все-таки лучше своевременно, когда он идет на поправку. А во время самой болезни не забывайте регулярно проветривать помещение, желательно в отсутствие маленького пациента. При этом важно избегать сквозняка и следить за тем, чтобы ребенок не переохладился. И главное – всегда прислушивайтесь к его состоянию, обращайте внимание на жалобы, перемены настроения или внезапное недомогание.

Прогулки с ребенком при ОРВИ (Комаровский)

Прогулка в жизни молодой мамы и ее ребенка занимает очень важное место. Провождение времени на свежем воздухе укрепляет организм крохи, помогает ему адаптироваться к разным погодным условиям, знакомит с внешним миром, обогащая разнообразными впечатлениями. Неслучайно детки так любят гулять. Да и спят они на свежем воздухе намного лучше, чем дома. Поэтому неудивительно, что большим разочарованием для мамы и малыша являются неблагоприятные погодные условия. Но хуже, если ребенок подхватил простудное заболевание. В таких случаях всех мамочек волнует тема, можно ли гулять при ОРВИ. Рассмотрим подробнее этот вопрос.

Противопоказания для прогулок

Вопреки мнению о несомненной пользе чистого воздуха, действует ряд ограничений, категорически запрещающих гулять с маленьким ребенком. Задача родителей – быть всегда начеку, внимательно следить за самочувствием малыша.

Свежий уличный воздух станет губителен для маленького организма при наличии следующих признаков:

При указанных общих симптомах острых респираторных вирусных заболеваний ребенку лучше обеспечить полный покой и постельный режим. Причем запрет распространяется на грудничков, а также детей дошкольного и младшего школьного возраста. Как правило, это первые 3–4 дня болезни, когда на организм приходится значительная нагрузка. Выход из дома еще больше осложнит сложившуюся ситуацию.

Кроме того, прогулки противопоказаны, если вирусная инфекция сопровождается сильным кашлем, еще сильнее затрудняющим без того тяжелое дыхание. И молодым мамам стоит очень серьезно отнестись к запрету, так как его игнорирование угрожает ослабленному болезнью иммунитету ребенка развитием серьезных заболеваний: тонзиллита, гайморита, отита, бронхита, гриппа, воспаления легких. Неокрепший организм может вторично подхватить бактериальную инфекцию, что приведет к более серьезным патологиям – менингиту, энцефалиту, угрожающим жизни ребенка. Грипп часто дает осложнения на сердце и сосуды, может спровоцировать воспаление почек.

Главное, не забудьте вызвать врача, который осмотрит ребенка и сможет поставить диагноз. Заложенный нос, насморк, слезливость могут быть признаками аллергии. В этом случае непродолжительное нахождение на улице с ватно-марлевой повязкой разрешено.

Прогулки нежелательны также при неблагоприятных метеорологических условиях. Крепкий мороз, дождь, сильный ветер не принесут пользу, а смогут навредить маленькому организму.

Когда гулять полезно?

Стабилизация состояния (в первую очередь отсутствие высокой температуры, улучшение общего самочувствия, хороший аппетит) и период выздоровления – повод для выхода на свежий воздух. В этом случае пораженная вирусом дыхательная система малыша быстрее придет в норму. Чистый воздух – дополнительный терапевтический метод.

Доказано, что свежий воздух положительно влияет на состояние здоровья болеющего ребенка:

  • Способствует нормализации работы органов дыхания.
  • Улучшает микроциркуляцию крови в слизистой.
  • Облегчает разжижение слизи, ее выведение из легких, носа.

Особенно полезно пребывание на свежем воздухе при бронхите, ларингите, трахеите, пневмонии (но только не в острой фазе болезни).

Не стоит переживать, если на улице у малыша обильно текут сопли из носа или усиливается кашель. Это нормальное явление, поскольку вдыхаемый ребенком воздух стимулировал работу секреторных желез, способствуя разжижению слизи и мокроты. Они выходят наружу посредством кашля и насморка, ускоряя выздоровление.

Обычно состояние здоровья малышей, простудившихся или подхвативших вирусную инфекцию, при своевременном и грамотном лечении стабилизируется на 3–4 день.

Окончательное решение о том, когда можно гулять при ОРВИ, принимают исключительно родители в зависимости от самочувствия ребенка и состояния погодных условий. Но предварительно «дает добро» врач.

Рекомендации Комаровского

Каждому родителю на вопрос: можно ли гулять при ОРВИ с ребенком, во время простуды? — важно услышать мнение авторитетного специалиста. Таковым у большинства мам и пап является известный детский доктор, кандидат медицинских наук Е.О. Комаровский. Он утверждает, что свежий воздух детям жизненно необходим вне зависимости от насморка и приступов кашля.

Евгений Олегович предупреждает родителей, что в остром периоде болезни и при неблагоприятных метеорологических условиях лучше находиться дома. Но акцентирует внимание на создании благоприятных домашних условий для больного детского организма. Для этого нужно поддерживать нормальную температуру и воздушный режим в помещении, где находится заболевший малыш. Оптимальными считаются параметры температуры 18–22 °С и влажности не менее 50%.

Педиатр утверждает, что запрет на прогулки существует только при следующих обстоятельствах:

В других случаях, чистый свежий воздух, по мнению Комаровского, – более важный фактор в лечении ОРВИ, нежели все лекарственные средства.

Доктор рекомендует родителям не допускать перегрева и переохлаждения маленького во время прогулок при ОРВИ. Основным критерием при этом является поведение самого ребенка. Следите за состоянием малыша – внимательным мамам и папам подскажет, когда, где и сколько времени провести на свежем воздухе. Универсальных же советов на этот счет не существует. Эти параметры индивидуальны для каждого человека, в том числе ребенка.

Принципиально важный совет доктора – обязательное дыхание через нос. Следите за тем, чтобы дыхательные пути ребенка всегда были проходимы.

Если у ребенка заложен нос, то обязательно прочистите носовые ходы перед выходом на улицу. Тем самым вы обеспечите прохождение воздуха через носовые дыхательные пути, способные согреть прохладный уличный воздух до комфортной температуры. В противном случае дыхание ртом во время прогулки приведет к болезни.

Правила прогулок

Чтобы не допустить осложнения болезни и не усугубить состояние ребенка, важно соблюдать определенные правила прогулок во время выздоровления и после ОРВИ:

  1. Погодные условия. Ветер, невыносимая жара, ливень, низкая температура воздуха – основные противопоказания для прогулок.
  2. Одежда. Главный принцип: руки – в тепле, ноги – в сухости. Важно не допустить перегрева и переохлаждения. Не стремитесь закрывать шарфом нос и рот ребенку, это только усугубит ситуацию. Детей до 2-х лет сажайте в коляску, дополнительно укутав ножки пледом.
  3. Время прогулки. При теплой погоде продолжительность пребывания на свежем воздухе в среднем составляет 40–60 минут, для дошкольников его можно увеличить до 1,5 часа. При умеренном ветре или прохладной погоде достаточно погулять около получаса.
  4. Место. Выбирайте тихую, закрытую от ветра территорию, расположенную недалеко от дома. В приоритете лесопарковая зона.
  5. Общение. Старайтесь избегать многолюдных мест и передвижения на общественном транспорте, чтобы минимизировать риск повторного заражения. Не гуляйте на детских площадках во избежание заражения здоровых деток.
  6. Очищение носовых путей. Дайте ребенку высморкаться или прочистите ему нос. Возможность вдыхать чистый свежий воздух носом ускорит выздоровление.

Прогулки в период болезни должны быть неактивными, поэтому стоить ограничить активность малыша. Главное, прислушиваться и присматриваться к его поведению. Уходя на прогулку, не забывайте проветрить домашнее помещение. Следите за состоянием ребенка и при малейшем дискомфорте возвращайтесь домой.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector