Чем можно полоскать горло при простуде

Чем полоскать горло при простуде?

Чем полоскать горло при простуде в домашних условиях

Когда человек заболевает простудой, появляются стандартные для нее симптомы. Это кашель, температура, боль в горле и насморк. Мы хотим как можно быстрее вылечиться, и не всегда хочется идти для этого в аптеку. В домашних условиях побороть воспаление в горле можно подручными и доступными средствами.

Самый известный способ — это полоскание горла пищевой содой. Для приготовления раствора нужно взять столовую ложку на стакан кипятка. Тщательно размешать, подождать, пока вода остынет и полоскать до десяти раз в день.

Можно использовать раствор с добавление йода. Для этого возьмите половину чайной ложки соды на стакан воды, столько же соли и добавьте три капли йода. Полоскать нужно не менее десяти раз в течение дня.

Используйте для лечения лимонную кислоту. Она хорошо выводит из организма мокроту и активно борется с бактериями на слизистой оболочке. В стакан теплой воды добавьте чайную ложку лимонной кислоты, хорошо размешайте и полоскайте каждый три часа.

Полоскание гола чаем – тоже эффективный и доступный способ. Заварите крепкий зеленый пакетированный чай и добавьте одну столовую ложку соды.

Чем можно полоскать горло при простуде

Хорошо лечат больное горло лекарственные растения. Используйте подорожник, календулу, шалфей, эвкалипт, ромашку, цветы бузины, мальву. Одну столовую ложку травы заварите стаканом кипятка, остудите и процедите. Этим раствором можно не только полоскать горло, но и промывать нос.

Чем полоскать горло беременным при простуде

Если простудилась беременная женщина и у нее болит горло, то лучше обратиться к врачу для исключения ангины и тонзиллита. В домашних условиях можно полоскать горло травяными отварами из лекарственных растений, или содовым раствором с добавлением двух капель йода.

Можно полоскать соком алое. Это безопасно и эффективно.

Используйте для лечения и луковый сок. Мелко порежьте его и положите в плотную посуду, посыпав сахаром. Лечитесь полученным соком.

Возьмите горчичные семена, сок половинки лимона, горячую воду и мед. Полученный раствор облегчит боли в горле.

Для повышения иммунитета натрите корень хрена и смешайте в равном количестве с сахаром или медом. Оставьте на двенадцать часов и принимайте по столовой ложке каждый час. Это единственное разрешенное иммуностимулирующее средство в период беременности.

Чем полоскать горло при простуде ребенку

Лечить горло ребенку можно с помощью полоскания содовым раствором с добавлением йода. Хорошо лечит воспаление раствор календулы. Возьмите четыре грамма измельченных цветков, залейте стаканом кипятка и настаивайте тридцать минут в закрытой посуде.

Прекрасно лечит и настой из лекарственного сбора. В его состав входят ромашка, зверобой, льняное масло и календула. Смешайте травы в равных частях и залейте стаканом кипятка. Настаивайте, процедите и используйте.

Чем лучше полоскать горло при простуде

Лучше всего полоскать воспаленное горло при простуде морской водой. Добавьте соду, соль по одной чайной ложке и три капли йода.

Народные средства

Натрите два зубчика чеснока и положите в стакан теплого молока. Дайте настояться некоторое время, и полоскайте горло несколько раз в течение дня, лежа на спине.

Натрите одну свеклу и отожмите сок. Добавьте столовую ложку уксуса и используйте до шести раз в день.

Лекарственные препараты

Самое доступное средство от воспаления в горле – это Фурацилин. Растворите одну-две таблетки в стакане воды проводите процедуру несколько раз в день. Подойдут для этого и другие антисептические растворы: Мирамистин, Хлорофиллипт, Люголь, Малавит, Диоксидин.

В последнее время много говорится об уникальных лечебных свойствах пробиотиков. Они нормализуют не только микрофлору кишечника, но и слизистой оболочки ротовой полости, а также борются с бактериями и патогенными микроорганизмами. Полоскайте горло Нормофролорином, Наринэ, Трилактом.

Как правильно полоскать горло

Для того чтобы лечения было эффективным полоскать горло нужно правильно:

  1. Использовать нужно обязательно теплый раствор.
  2. Во время процедуры запрокиньте голову назад, а язык нужно высунуть как можно больше вперед.
  3. Произносите в процессе звуки «Ы» или «Р».
  4. Полощите не немее тридцати секунд и на это время задержите дыхание, что бы во время вдоха не проглотить раствор.
  5. Продолжайте процедуру, даже если чувствуете дискомфорт.
  6. Чередуйте процедуру с промыванием носа.

Для проведения полоскания маленькому ребенку нужно наклонить малыша над раковиной и впрыснуть раствор в рот при помощи спринцовки, чтобы он попал не на язык, а на гланды. Для ребенка постарше можно придумать веселую игру «Кто дольше продержит ростров во рту?» или «Кто смешнее умеет булькать?». Начните с простой воды, на случай, если малыш ее проглотит. Когда он научиться выплевывать переходите к лечению.

Простуда горла

Простуда и боль в горле – это две вещи, которые идут рука об руку. При простуде горла человек ощущает неприятные боли в горле (першение, боль при глотании). Хотя болит горло при простуде слабее, чем при гриппе, лечить его все равно придется.

Простудить горло очень легко, всем об этом известно. Достаточно выпить чего-нибудь холодного или замерзнуть. Простуда горла даст о себе знать. Не у всех простуда начинается с боли в горле. У кого-то может заложить нос, или человек почувствует сильную слабость и сонливость. Независимо от того, как началась простуда, главное — вовремя начать лечение. Чтобы это сделать, необходимо знать симптомы простуды и отличать их от симптомов гриппа.

Симптомы простуды

Симптомы простуды горла отличаются от симптомов гриппа. Например, при простуде не бывает высокой температуры. Она может подниматься до 37,5 градусов. Высокая температура (выше 38 градусов) и лихорадка характерны для гриппа. Насморк и чихание – это симптомы простуды. Болит горло при простуде умеренно, для гриппа свойственна сильная боль в горле.

Все знают, что грипп дает очень сильную слабость, которая может длиться до двух недель. При простуде слабость не очень сильная. Однако обязательно нужно соблюдать постельный режим. Зачастую люди переносят простуду «на ногах», от этого появляются осложнения. Самые яркие из них – синусит и отит. Кроме того, человек заражает окружающих, если выходит из дома при простуде горла. Если вам не жалко свое здоровье, подумайте о других людях. Ваш коллектив не скажет вам спасибо, если заболеет его добрая половина. Постарайтесь взять больничный или отпроситься у начальника хотя бы на пару дней. По дороге домой обязательно купите побольше цитрусовых: лимоны, апельсины, мандарины. Они вам понадобятся для скорейшего выздоровления.

Простуда и боль в горле

Если у вас простуда и боль в горле, то, скорее всего, это фарингит. Его нельзя лечить антибиотиками. Вы сделаете только хуже. Вы не вылечите так горло за один день, а приобретете дополнительные болезни. Дело в том, что простуда горла вызвана вирусами, а не бактериями. Антибиотики убивают именно бактерии, а не вирусы. Поэтому лучше всего простуду горлалечить без помощи таблеток и медицинских препаратов. Единственное, что вы можете купить в аптеке – это пастилки от боли в горле. Такие леденцы содержат фенол. Этот компонент помогает сдерживать распространение инфекции. Кроме этого, леденцы немного подмораживают нервные окончания в горле, и боль уменьшается.

Одним из проверенных средств при простуде горла являются ингаляции. Такой овощ как картофель есть в доме почти всегда. И если вы неожиданно простудились, то можете сделать ингаляции с вареной картошкой.

Для этого нужно помыть картофель, отварить его вместе с кожурой. Затем размять в кастрюле. Сесть за стол и наклониться над кастрюлькой. Лучше всего еще сверху накрыться полотенцем. Так надо дышать над парами картофеля, пока он не остынет. В начале процедуры будьте осторожны, не накрывайтесь полотенцем, вы можете обжечь лицо горячим паром!

Облегчит боль в горле имбирный чай. Корень имбиря — поистине удивительное лекарство. Он обладает антисептическими, антибактериальными свойствами. Как приготовить имбирный чай от простуды горла? Очень просто. Нужно налить стакан кипятка, туда порезать тоненькими ломтиками корень имбиря, примерно 3-5 сантиметров. Когда чуть остынет, можно добавить мед и лимон. Пить небольшими глотками. Кстати, такой чай можно заваривать и для детей при простуде горла. В этом случае имбиря достаточно несколько кусочков. Если ребенок отказывается пить такой напиток, можно разбавить чай еще немного, добавив кипятка.

Чем полоскать горло при простуде?

Самым эффективным средством при простуде горла считается полоскание. Популярный рецепт полоскания заключается в разведении в стакане воды 1 чайной ложки соли, 1 чайной ложки соды и добавлении пары капель йода. Этот раствор действует по трем направлениям. Соль вытягивает и убивает бактерии, сода смягчает воспаление, а йод насыщает горло и помогает иммунитету быстрее справиться с болезнью.

Чем полоскать горло при простуде кроме этого?

  1. Лимонный сок.
    Чтобы унять воспаление, можно полоскать горло лимонным соком, разведенным в стакане с теплой водой. Лимон смягчит боль, а натуральные эфирные масла, содержащиеся в соке, заблокируют распространение инфекции.
  2. Фурацилин.
    Это средство можно применять, когда болит горло при простуде. Таблетки фурацилина обладают дезинфицирующими свойствами. Они помогут снять воспаление. При первых признаках боли в горле (першение) нужно сделать следующий раствор. Взять 1-2 таблетки фурацилина и развести их в теплой кипяченой воде. Тщательно размешать и полоскать горло каждый час. Тогда у вируса не будет шансов опуститься ниже, в легкие.
  3. Отвар ромашки.
    Ромашка аптечная приходит на помощь в вопросе, чем полоскать горло при простуде. Этот природный антисептик нейтрализует инфекцию, облегчит боль и смягчит горло. Чтобы сделать отвар ромашки для полоскания, нужно взять 1 столовую ложку сухих цветков ромашки аптечной и залить 1 стаканом кипятка. Затем настоять. Когда отвар станет теплым, то можно полоскать, не процеживая. Такой отвар лучше применять в качестве чередования при полоскании горла другими средствами.
  4. Отвар разных трав.
    Можно составить лечебный отвар для полоскания горла с такими лекарственными растениями, как эвкалипт, ромашка и календула. Берем эти травы в равных пропорциях, тщательно перемешиваем. Затем берем 1 столовую ложку и заливаем 1 стаканом кипятка. Настаиваем, как остынет — процеживаем и начинаем полоскать горло.
  5. Препарат хлорофиллипт от простуды горла.
    Нужно взять 1%-ный раствор хлорофиллипта. Раствор этого лекарства можно приобрести в аптеке. Он продается в виде жидкости или спрея. Хлорофиллипт помогает при ангине, ларингите и выраженной простуде горла.
  6. Препарат мирамистин.
    Это средство выпускается в двух видах: спрей и раствор. Стоит учитывать, что мирамистин является очень сильным средством для лечения горла. Многие даже отказываются от его употребления, объясняя свое решение тем, что мирамистин убивает все бактерии, и хорошие, и плохие. Перед применением этого средства нужно обязательно посоветоваться с терапевтом. Необходимо знать, в какой концентрации его применять в вашем случае.

Важно помнить, что бактерии сегодня очень быстро адаптируются к различным видам лечения. Поэтому важно чередовать применение тех или иных препаратов, не дав инфекции к ним привыкнуть. Врач подскажет, какие лучше средства использовать.

Очень часто банальная простуда горла перерастает в ангину. При этом симптомы простуды усиливаются. Поднимается температура, начинает болеть голова, горло становится красным, на миндалинах появляется белый налет и гнойники. Обращение к врачу неминуемо. Только терапевт сможет поставить правильный диагноз и назначить антибиотики. Сами вы не сможете распознать, нужно ли применение антибактериальных препаратов или нет. Симптомы у каждого человека проявляются по-разному. Поэтому то, что помогло одному, может навредить другому. Не стоит слушать «сарафанное» радио и применять все на себе. Полагайтесь только на квалифицированную помощь.

Полоскание горла дома

Регулярное полоскание приводит к частичному обеззараживанию и выполаскиванию бактерий, которыми и было вызвано воспаление.

В домашних условия полоскание горла различными лекарственными растворами существенно ускоряет выздоровление.

Какими растворами можно воспользоваться?

Часто бывает так, что стоять в очереди за консультацией ЛОРА не представляется возможным. В таких случаях человек, столкнувшийся с болью в горле, решается начать лечение в домашних условиях. Существует большой список раствор для полоскания горла, которые можно и нужно делать дома. Рецепты могут быть самыми различными, однако практически все действующие вещества в том или ином рецепте раствора, предназначенного для полоскания, имеют противомикробный эффект. За счет того, что при полоскании с миндалин глотки смываются бактерии, процесс выздоровления идет существенно быстрее.

Народные рецепты приготовления растворов для полоскания горла по праву заслужили всеобщее уважение. Вот уже довольно долгое время эти рецепты приходят на помощь больным, которым приходится страдать от дискомфортных ощущений в глотке. Самыми распространенными считаются содовые растворы. приготовить такой раствор не составит большого труда: необходимо в стакане воды растворить ложку пищевой соды. Частые полоскания этим раствором очень эффективно при лечении ангины или других заболеваний.

Полоскание горла с раствором уксуса

В домашних условия при лечении больного горла часто используется и уксус. Кому то может показаться странным то, что уксусом можно лечить, прямо сказать, слизистые оболочки. Но это правда. Лечебный эффект раствора с добавлением уксуса обуславливается тем, что он способен прекрасно обеззараживать любые поверхности, и поверхность миндалин в том числе. Однако с уксусом следует быть предельно осторожными по той причине, что им можно легко сжечь любую ткань. Поэтому если возникло желание испробовать данный метод, то нужно посоветовать использовать для этих целей яблочный уксус. Он обладает теми же свойствами, что и обычный, но действует он гораздо мягче, что существенно снижает риск обжечь гланды и ротовую полость.

Простуда в сочетании с больным горлом. Как облегчить состояние?

Простуда сочетает в себе массу неприятных симптомов, одним из которых является боль в горле. Чем полоскать горло при простуде — вопрос номер один в случае, когда боль не дает вести нормальную жизнедеятельность.

Вот некоторые рецепты растворов для полоскания горла:

  1. Раствор с морской водой. Следует отметить, что название данного раствора вовсе не подразумевает под собой полоскание горла настоящей водой, взятой на море. Потому что, во-первых, вода в море хоть и считается целебной ,все же нередко включает в свой состав множество различных болезнетворных организмов, особенно это актуально для жаркого времени года. Во-вторых, не все дома имеют бутылку с такой водой. Поэтому сделать раствор для полоскания горла можно в домашних условиях. Для этого в литре кипяченой воды разводится примерно 50 грамм морской пищевой соли. Также можно капнуть и капельку йода.
  2. Раствор с соком лимона. Этот цитрусовый известен своими свойствами к обеззараживанию. Большинство лекарственных препаратов для борьбы с простудными заболеваниями включают в свой состав экстракт лимона. В домашних условиях для полоскания делается раствор из одного литра кипяченой воды и сока половины лимона.
  3. Раствор с отварами трав. Это может быть аптечная ромашка, шалфей, кора дума… В общем все те аптечные травы, которые известна своими противовоспалительными и обеззараживающими свойствами.
  4. Раствор кипяченой воды с содой. Сода смягчает слизистую оболочку горла, за счет чего дискомфортные ощущения уходят. Данный способ приготовления раствора считается самым распространенным, так как приготовить его в домашних условиях проще простого.

Препараты, которые используются для лечения больного горла

Несмотря на эффективность полосканий горла растворами, которые можно приготовить в домашних условиях, все же случается необходимость и похода в аптеку Для лечения болей в горле специалисты рекомендуют использовать растворы с мирамистином и хлорофиллиптом. Эти препараты прекрасно справляются с проблемами за счет высокой концентрации в своем составе антисептических веществ.

Как помочь ребенку с больным горлом?

Чем полоскать горло ребенку? Этот вопрос волнует всех родителей. Если ребенок не страдает аллергиями, то можно предложить ему раствор для полоскания, который был приготовлен в домашних условиях.Также в аптеке можно купить средство для полоскания горла, оно уже готовое, ничего разводить не нужно. Такие средства эффективны и приятны на вкус для малыша, ведь этот так важно.

Если после начала лечения в домашних условиях улучшений в самочувствии не наблюдается, то следует обратиться к квалифицированному специалисту. Тольк он сможет уточнить диагноз т назначить грамотное лечение.

Автор: Новикова Надежда,
Специально для сайта moylor.ru

Полезное видео о полоскании горла

Чем лучше полоскать горло при простуде

Чем полоскать горло при простуде? Существует немало способов. Условно их можно разделить на рецепты народной медицины и лечение с помощью лекарственных препаратов.

Народная медицина

Лечение с помощью лекарственных препаратов

Не все прибегают к помощи народных средств. Они не всегда дают положительный результат. В этом случае используются современные лекарственные препараты, направленные на облегчение боли, уничтожение микробов и вирусов, выведение мокроты из легких.


Первые мысли о лечении, как правило, заставляют вспомнить проверенные народные методы, а также популярные аптечные пилюли.

На самом деле, не стоит спешить в аптеку, ведь в рейтинге домашней медицины уже есть, как минимум, одно надёжное средство против простуды, гриппа, а также ангины и др. подобных болезней.

Что это? Доступное и эффективное полоскание гортани.

В этой статье я расскажу вам, чем лучше полоскать горло и как это делать правильно?

Из этой статьи вы узнаете:

Полоскание горла — простая и эффективная процедура

Проведённая вовремя, эта простая процедура способна устранить первые неприятные симптомы уже с первого раза.

Итак, напрашивается вопрос. Чем лучше полоскать горло? Как правильно это делать дома и какой способ эффективнее?

Давайте разберём те и другие рекомендации последовательно.

Среди инфекционных заболеваний, требующих обязательного промывания гортани, наиболее распространены ангина, простуда и грипп.

Боль при глотании, высокая температура, слабость в теле и другие неприятные ощущения – ни что иное, как результат воспаления миндалин.

Во избежание развития ангины, необходимо предпринять комплекс действий (ингаляции, обильное питье и др.), среди которых лидирующее место занимает частое полоскание горла.

Несколько подсказок помогут предотвратить частые ошибки при полоскании. Знаете, как правильно это делать?

Полезное видео про боль в горле и ее причины

Как правильно полоскать горло?

Проводим полоскание грамотно:

  1. Запрокидывая голову назад, а язык – максимально вперёд, старайтесь начать полоскание небольшими порциями раствора так, чтобы можно было контролировать дыхание и одновременно проговаривать долгое «ы».
  2. Так вы наверняка не проглотите жидкость и сможете увеличить разовое полоскание до 40-60 секунд, а это достаточно важно для эффективности процедуры;
  3. Необходимо следить за температурой раствора: не холодная, тем более не горячая, а только комфортно тёплая вода даст желанный результат;
  4. Не стоит что-либо есть или пить сразу после полоскания. Подождите хотя бы 20 минут во избежание «смывки» лекарства;
  5. Не забывайте проводить полоскание минимум 6, максимум – 10 раз в день, особенно в первые дни простуды.

Чем лучше полоскать горло- лучшие средства

Хорошо знать технику правильного полоскания горла и досконально усвоить её на практике, но не менее важным становится и вопрос выбора эффективного средства для полоскания.

Как известно, в народе издавна используют такие проверенные домашние продукты, как сода или соль, а также их смеси с добавлением йода и лекарственных трав.

Есть и другие лечебные вещества. Например, фурацилин.

Полоскание горла фурацилином

Наверняка, многие из нас не только слышали антипростудное название «фурцилин», но и применяли средство по назначению.

Я хорошо помню этот специфический ярко-жёлтый порошок, добываемый из таблеток, когда родители пытались вылечить моё только начинавшееся «першение в горле»

Несмотря на своё синтетическое происхождение, сегодня фурацилин является одним из самых действенных и популярных препаратов при простуде.

Благодаря своему антисептическому свойству, средство работает не менее эффективно антибиотиков и уже на 5-ый день способно устранить симптомы болезни.

Интересно, что применять фурацилин могут как беременные, так и кормящие мамы.

Как приготовить раствор фурацилина для полоскания горла?

Обычно раствор удобнее готовить из порошка таблеток (на стакан тёплой воды берётся 1 таблетка весом 0,02 грамма).

Просто разотрите таблетку до самого мелкого порошка, в пыль, и размешайте в воде до полного растворения кристалликов.

Старайтесь использовать только свежий раствор. А с целью повышения его эффективности, перед процедурой прополощите горло водой с содой.

Лечим горло содово-соляным раствором

А ещё можно приготовить раствор на основе таких простых продуктов, как соль с содой и йодом, и применять в качестве натуральной альтернативы покупным лекарствам.

Абсолютно безопасный состав раствора на основе соли с содой показан при различных инфекционных заболеваниях гортани, в том числе при ангине, и, конечно, при ОРВИ.

Составляющие средства дезинфицируют, быстро снимают воспаление и боль в горле.

Эти доступные натуральные компоненты хорошо переносятся организмом (за исключением редких случаев аллергии и при отсутствии противопоказаний), а приготовить из них лекарство практически не составляет труда.

Соль, сода, йод- раствор для полоскания горла- пропорции

Возьмите по 1 ч.л. соды и соли, 1 стакан тёплой кипяченой воды и несколько капель йодовой настойки. Все компоненты просто перемешайте в воде до их полного растворения.

Полоскать горло рекомендуется 3-5 раз в сутки, каждый раз готовя свежий раствор.

Однако слишком увлекаться таким методом лечения не стоит, а принять к сведению следующие факты о солевом и содовом растворе очень даже полезно:

  • В некоторых случаях сода может нанести вред уязвимой слизистой гортани, тем самым провоцируя ещё больший воспалительный процесс.
  • Так же не слишком мягко действует соль, одновременно очищая миндалины от налёта и тут же раздражая слизистую.
  • Йод – полезная и надёжная вещь при лечении горла, но сам по себе он довольно агрессивен и может спровоцировать неприятности с щитовидной железой.
  • Учитывая возможные негативные и положительные факторы данных компонентов, а также индивидуальную реакцию на них, комбинируйте составляющие, а также применяйте их в комплексе в другими проверенными средствами, например, с целебными травяными отварами. Так, можно использовать только соду или смесь соды с солью, без йода.

Полоскание горла перекисью водорода

Также успешно заменить йод можно перекисью водорода – это проверенное средство давно зарекомендовало себя как препарат №1 в домашней аптечке, в том числе и при лечении горла.

Для раствора достаточно развести ложку 3% перекиси в пол стакане тёплой воды и полоскать им горло.

Полоскание горла хлоргесидином

Среди надёжных противомикробных медикаментов также стоит выделить хлоргексидин. Выпускаемый как в формате таблеток, так и готовым раствором, он достаточно удобен в применении.

Взрослым рекомендуется проводить полоскание неразбавленным препаратом, в то время, как детям желательно развести его водой в пропорции 1:2.

Кроме исключительного удобства, хлоргексидин практически не вызывает аллергии или побочных эффектов, а также справляется с инфекционными и вирусными недугами. Показан при простуде. Незаменим при фарингите, тонзиллите.

При лечении ребёнка полоскание необходимо проводить грамотно: наклонив больного над раковиной, с помощью шприца направьте струю раствора так, чтобы она сразу вытекла обратно.

Этот метод предотвратит возможное заглатывание лекарства.

Полоскание горла хлорфиллиптом

А вот какое природное средство можно не опасаться глотнуть, так это спиртовой эвкалиптовый раствор хлорфиллипт.

Это мощное противомикробное средство уникально своей абсолютной безопасностью – врачи рекомендуют его даже новорождённым!

Так, достаточно развести несколько капель в чайной ложке тёплой воды и раз в несколько часов давать выпить ребенку.

Правда, стоит помнить, что в редких случаях хлорфиллипт может оказаться алогичным.

Ромашка и календула -растения-спасатели для больного горла

Среди множества лечебных трав самыми эффективными всегда считались ромашка с календулой.

Это неудивительно, ведь эти растения обладают универсальной бактерицидной силой, а применяемые в одном сборе, они только усиливают своё лечебное действие.

Для приготовления настоя, пару ложек травы залейте стаканом горячей воды на 20 минут, после чего прополощите горло настоявшимся, ещё тёплым средством.

Вот такие основные методы лечения нам известны в борьбе за здоровое горло, красивый голос и хорошее самочувствие, соответственно.

Также вам могут быть интересны эти статьи про лечение горла в домашних условиях:

Делитесь своим опытом в комментариях и поделитесь этой актуальной информацией с друзьями, ведь зима приближается незамедлительно, а вирусы не дремлют.

А как вы предупреждаете простуду? Практикуете полоскание горла?

С вами была Алена Яснева, Будьте здоровы и берегите себя.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector