Как бороться с простудой

Как бороться с простудой – народные средства

Как бороться с простудой – еда, вода, массаж

Все мы знаем, что любое заболевание легче предупредить, чем лечить. Но на деле слова остаются словами, и пока мы не почувствуем первые признаки заболевания, ни о каких мерах профилактики или повышении иммунитета мы не думаем. А стоит нам простудиться, как мы тут же приступаем к самолечению. И ладно бы, если народными средствами. Но нет, мы идем в аптеку и начинаем скупать все подряд — все, что по нашему разумению «должно помочь». Первым делом налегаем на антибиотики, совершенно бесполезные в этом случае. Они убивают только бактерии (в том числе и полезные), а природа возникновения любой простуды – вирусы. Вместо того, чтобы накачивать и без того ослабленный организм бесполезными лекарствами, обратитесь к врачу, и не теряя драгоценного времени начинайте бороться с простудой проверенными народными средствами.

Как бороться с простудой – снимаем боль в горле

В горле першит? Старайтесь дышать глубже, активно вентилируйте легкие, хоть это и не легко. Надувайте шарики или делайте сильный выдох и гоняйте по столу листочек бумаги или перышко – так вы оградите себя от осложнений в виде бронхита.

Снять боль в горле можно полосканием, приготовив слабый дезинфицирующий раствор соли. В стакане теплой воды растворите чайную ложку поваренной (крупной) соли и периодически полоскайте горло. Такой же раствор можно закапать в нос, если одолевает насморк – две-три капли несколько раз в день прекрасно помогут от насморка.

Можно воспользоваться старинным рецептом и сделать компрессы для горла из белокочанной капусты. Но это дело хоть и эффективное, но хлопотное – менять компрессы нужно каждый час. Можно ограничиться более простым способом – замотать горло теплым шерстяным шарфом и не разговаривать. Молчите так долго, как только позволяет темперамент.

Как бороться с простудой – что нужно есть и пить

На время болезни наложите табу на жирную и белковую пищу. Дайте возможность организму все силы направить на борьбу с болезнью, не заставляйте его тратить их на переваривание тяжелой пищи. Пусть вашим любимым супом станет куриный бульон – он легкий, питательный и обладает противовоспалительным эффектом, а основной приправой — чеснок. Ешьте как можно больше продуктов, в которых много витамина С – квашеную капусту, клюкву, облепиху, цитрусовые, киви, болгарский перец. Они не только восполнят дефицит аскорбинки, организм получит витамин Е и полезный для сердца калий.

Вирусы простуды не выносят щелочную среду, поэтому больше пейте минеральной воды типа нарзана. Вообще, во время болезни потребление жидкости должно быть увеличено. Чай с лимоном, отвар шиповника (в него можно добавить экстракт эхинацеи), чай с малиной, травяные чаи с липой и ромашкой, клюквенный морс пейте сколько хочется. Приготовьте чай с имбирем и медом или зеленый чай, но здесь есть ограничения – зеленого чая можно выпить три – четыре чашки в день, не больше, чая с имбирем и лимоном – две чашки.

Как бороться с простудой – точечный массаж

В борьбе с простудой все средства хороши, и не последнее место среди них занимает самомассаж. При насморке делайте точечный массаж лица. Продолжительность сеанса – две минуты, его нужно делать каждый час. Кончиками пальцев надавливайте на точки, расположенные у верхнего края носогубной складки (возле крыльев носа) и между бровями. На каждую точку время воздействия не дольше 15 секунд, делайте вращательные движения по семь раз в одну сторону и столько же в другую.

Народные методы лечения – хорошее подспорье. Но отнюдь не панацея от простудных заболеваний и особенно гриппа. Если температура в течение трех дней держится около 39 градусов, трудно дышать, при вдохе возникает боль, появилась одышка – вызывайте врача. Любая простуда может перейти в более серьезное заболевание и ударить по ослабленному организму осложнениями.

Как помочь организму бороться с простудой

Простуда способна испортить настроение любому. И что самое главное, она всегда некстати. У нас куча важных дел, а тут течет из носа и ломит все тело. Не расстраивайтесь. Экстренные меры против простуды помогут как можно быстрее избавиться от этого заболевания.

Вирус + холод = простуда

Простуда или если выражаться медицинским языком – острое респираторное заболевание или острая вирусная инфекция – эта группа заболеваний, возбудителями которых является вирусная инфекция. Большинство ошибочно полагают, что простуда – это результат переохлаждения, и только грипп вызывается вирусом, а поэтому именно он является высококонтагиозным заболеванием. Больные мужественно ходят на работу с простудой, щедро одаривая коллег своей инфекцией. Однако в действительности переохлаждение – это всего лишь один из факторов, ослабляющий наш иммунитет, который позволяет вирусу проникнуть к нам в организм и начать там свою разрушительную деятельность.

Признаки простуды

Попадая в организм здорового человека через дыхательные пути, вирус моментально внедряется в клетки нашего организма. Главной особенностью вирусов является то, что для того, чтобы они могли размножаться, они должны проникнуть внутрь клетки живого организма. Однако наши собственные защитные силы всегда на боевом посту и готовы обезвредить коварного чужака. Иммунная система вступает в борьбу с вирусом. Для этого она вызывает воспаление слизистой носа, проявляющееся в виде острого ринита, чихания, кашля, першения в горле и повышения температуры. Всеми этими способами наш иммунитет пытается избавиться от вируса.

Простуда? Поможет температура

Повышение температуры – это один из самых эффективных способов нашего организма в борьбе с вирусом. Все дело в том, что только при повышенной температуре возможен синтез интерферонов, которые делают клетки нашего тела невосприимчивыми к вирусу. Не стоит сбивать температуру, так как именно она позволяет иммунитету полноценно защитить нас от вирусной инфекции. Не нужно сбивать температуру ниже 38,6 °C, так как этим мы делаем медвежью услугу собственным защитным силам, которые стараются нас спасти.

Экстренные меры

Лечение простуды должно быть направлено на подавление сразу трех факторов: уничтожение вируса, снятие воспаления и повышение иммунитета. В состав идеального средства от простуды должны входить вещества, способные справиться сразу с тремя этими задачами.

Если у вас завтра важные дела, а сегодня у вас появились первые признаки простуды, то тут уж без тяжелой артиллерии никак не обойтись.

Если вы только начинаете болеть, то запомните: при первых признаках ОРЗ не стоит перегружать пищеварительную систему, а лучше больше пейте. Не стоит употреблять при простуде жирную и тяжелую пищу, так как организм будет вынужден тратить свои силы еще и на переваривание еды. А вот легкий супчик на курином бульоне окажется весьма кстати.

Если началась простуда, то в день необходимо выпивать как минимум 8 стаканов жидкости. Пейте как можно больше чая, компотов, соков. Не отказывайтесь от отвара шиповника или чая из суданской розы или имбиря с лимоном, в них содержится очень много витамина С, который при простуде жизненно необходим. Вирусы в процессе своей жизнедеятельности выделяют огромное количество токсинов, отравляющих организм больного, вывести которые можно только потребляя достаточное количество жидкости.

Если хочется спать, спите. Скажите «нет» активному образу жизни. Ведь ничего страшного не случиться, если вы проведете сутки-двое, укутавшись в одеяло. Очень важно, чтобы во время простуды организм получал максимально полноценный отдых.

Профилактика простуды

Как говорится, готовь сани летом, а телегу зимой. А поэтому, для того чтобы встретить осень во всеоружии, позаботьтесь о своем иммунитете летом. Больше ешьте овощей и фруктов, откажитесь от вредных привычек, как можно больше гуляйте на свежем воздухе. Осенью старайтесь избегать переохлаждения, не отказывайте себе в удовольствии погулять по осеннему парку и повышайте уровень эндорфинов. Счастливые болеют намного реже.

Послесловие

Жизнь настолько коротка, что просто жалко тратить ее бесценные мгновения на болезнь. А поэтому берегите себя и радуйтесь каждому новому дню. И даже если вы случайно подхватили простуду, не расстраивайтесь, а помните о том, что это всего лишь временное явление и завтра вам обязательно будет лучше.

Как остановить простуду на начальной стадии

Осенью и зимой простудные заболевания не редкость. Симптомы заболевания хорошо знакомы каждому человеку: ломота в суставах, заложенный нос, воспаленное горло, слезящиеся глаза, слизистые выделения из носа и общее недомогание организма. Но простуду можно остановить на первых порах, если знать как. Об этом и поговорим.

К сожалению, не существует способа полностью остановить простуду, если вы ощущаете ее приближение. Эта информация подскажет вам как остановить начало простуды, но она не предназначена в качестве замены медицинской консультации или лечения.

С началом холодов все больше людей «уходят на больничный» с диагнозом ОРВИ, ОРЗ, который в народе зовется обычной простудой. Как остановить начавшееся заболевание своими силами? Симптомы заболевания хорошо знакомы каждому человеку: ломота в суставах, заложенный нос, воспаленное горло, слезящиеся глаза, выделения из носа и общее недомогание организма. Но простуду можно остановить на первых порах, если знать как. Об этом и поговорим.

Откуда простуда?

Простуда вызывается различными вирусами, а постоянного иммунитета к ним у организма нет, а потому люди болеют простудой на протяжении всей жизни.
Именно поэтому до сих пор так и не было создано ни одной вакцины против простуды.

Как такового лекарства от простуды не существует. Точнее, препаратов против простуды много, но все они действуют одинаково: снижают температуру за счет парацетамола и ему подобных, и подпитывают иммунитет витамином С. Так зачем же пичкать свой организм химией, если можно лечиться не менее действенными народными средствами и выздороветь быстрей?

Простуда вызывается различными вирусами, а постоянного иммунитета к ним у организма нет, а потому люди болеют простудой на протяжении всей жизни.
Именно поэтому до сих пор так и не было создано ни одной вакцины против простуды.

Лечение простуды

Лечение простуды, на первый взгляд, дело простое. Однако это не совсем так. Первое, что нужно уяснить при лечении простуды, что вирус из организма просто так не выйдет, а потому придется немного постараться, чтобы выздороветь быстрее. Главная задача в борьбе с простудой — помочь иммунной системе справиться с болезнью. А если вовремя принять меры, простуду можно остановить в самом начале и не дать заболеванию раскрыться в полную силу.

Вот самые простые советы, которые помогут вам справиться с заболеванием в кратчайшие сроки:

1. Как только почувствуете первые симптомы простуды, по возможности возьмите больничный – хотя бы на пару дней. В самом начале заболевания организму необходим покой. Обязателен полупостельный режим и полноценный сон.

2. Очень важно в начале простуды подкрепить иммунную систему, для этого начните принимать имунномоделирующие препараты. Неплохо помогает и гомеопатия.

3. При лечении простуды очень важно обильное теплое питье. Лучше всего, если это будет чай с лимоном и медом, а так же морсы из клюквы и брусники. Так же полезен настой ромашки – он обладает антисептическим свойствами.

4. Простуду на ранней стадии быстро останавливают ароматерапевтические процедуры. А именно эфирные масла эвкалипта, камфоры и бергамота.

5. Не забывайте промывать носовые пазухи раствором соли: пол чайной ложки на стакан теплой кипяченой воды. Проводите процедуру не менее 3-4 раз в день. После каждого орошения носа капайте интерферонсодержащие капли. Так же важно полоскать горло, чтобы не пустить инфекцию ниже. Используйте настой эвкалипта или ромашки.

6. Горячие ванны – отличное решение, но лишь в самом начале заболевания и при отсутствии температуры. Добавьте в воду морскую соль и хвойный экстракт. Соль обладает общеукрепляющим действием, а хвоя помогает легче дышать.

7.Обязательно проветривайте помещение – чистый воздух при простуде необходим. На время проветривания покидайте комнату.

8. Ноги обязательно держите в тепле, даже если у вас температура.

9. Старайтесь правильно питаться: при простуде очень полезны куриный и рыбный бульоны, а так же свежие овощи и фрукты. Если вам больно глотать и нет аппетита, пейте свежевыжатый сок.

10. Ну, и, конечно, не забывайте про витамин С. Во время простудных заболеваний он буквально «съедается» вирусом, а потому очень важно ежедневно пополнять запасы аскорбинки. Здесь на помощь придут грейпфруты, лимоны и апельсины. Борьба с простудными заболеваниями повышает также потребность в витаминах группы В. Их много в орехах и овсянке.

Можно ли остановить простуду?

Наверное, не найдется в мире ни одного человека, который бы не простужался. Эпидемиологи подсчитали: простудой и гриппом мы болеем в 5 раз чаще, чем всеми другими инфекциями, вместе взятыми. Наша задача – защитить себя. Простуду на ранней стадии быстро останавливают ароматерапевтические процедуры.

Кто в группе риска?

Во время сезонного похолодания, чтобы избежать простуд, надо быть особенно осторожными. Прежде всего, пожилым людям в возрасте после 60 лет. Их организм хуже справляется с температурными перепадами, а переохлаждение к тому же может спровоцировать обострение хронических болезней. На втором месте – уставшие трудоголики: после длинного рабочего дня иммунитет снижается, и, попав под противный мокрый снег, можно легко простудиться.

Линия обороны

Чтобы защитить себя от вирусов, ежедневно выпивайте по стакану настоя взятых поровну плодов шиповника и калины, трав мелиссы и шалфея: 1 стол. ложку сбора залейте 200 мл крутого кипятка, настаивайте 2 часа в термосе, охладите и процедите. Пейте в течение месяца. Утром и вечером принимайте 0,5 г витамина С , заедая его цитрусовыми. В них содержатся особые вещества – биофлавоноиды, помогающие организму усваивать целебную аскорбинку. Перед выходом из дома смазывайте слизистую оболочку носа оксолиновой мазью.

При начинающемся насморке, а также при кашле организму необходимо много жидкости. Пейте как можно больше чая с малиной, медом и лимоном. Помогут и согревающие процедуры для ног. Можно просто намазать на ночь ступни нутряным салом или согревающим бальзамом, сделать горячую ванну для ног. Для этого в таз с водой добавьте 200 г соли и 150 г горчичного порошка. Размешайте и опустите ноги до голени, укрыв сверху чем-нибудь теплым. Горячую воду необходимо регулярно подливать, она не должна остыть. Когда ноги покраснеют, сполосните их теплой водой, вытрите насухо, наденьте шерстяные носки и ложитесь спать.

Главная рекомендация в сезон простуды: не переохлаждаться, избегать сквозняков и укреплять иммунитет витаминами, а если уж заболели, не лениться и начинать лечение при первых проявлениях заболевания. И еще: хорошее настроение, и чувство юмора – сами по себе отличные витамины для организма и при этом всегда у нас под рукой. Так будем же здоровы!

И напоследок: имейте ввиду, что у простуды и ГРИППа на первых порах очень схожая клиническая картина, а потому при первых признаках простуды лучше обратиться к врачу для постановки более точного диагноза.

Как помочь организму в борьбе с простудой?

Простуда из-за инфекции верхних дыхательных путей, может быть вызвана одним из многих типов риновирусов. Организму, как правило, требуется от 7 до 10 дней, для очищения и выведения вируса из организма.

Признаки и симптомы простуды:

    Кашель Чиханье Заложенность носа Боль в горле Головная боль Слезотечение Лихорадка

Как помочь организму бороться с простудой?

Помимо препаратов для лечения от простуды, которые мы приведем ниже в статье, существуют и народные способы лечения.

Витамин C от простуды

Витамин C, или L-аскорбиновая кислота, один из необходимых водорастворимых витаминов. Некоторые исследователи полагают, что витамин С не помогает от простуды, но при этом соглашаются с тем, что необходимо потреблять достаточное количество витамина во время простуды, поскольку именно во время простуды организм расходует витамин С больше, чем никогда.

Потребность организма в витамине С:

Цинк

Цинк является необходимым питательным веществом при простуде, потребляют цинк вместе с едой. Цинк обладает сильными антиоксидантными свойствами, которые защищают клетки от повреждения свободными радикалами. Он также необходим для нормального свертывания крови, укрепления и функционирования иммунной системы, функционирования щитовидной железы и выработки инсулина. Добавки цинка часто используются для сокращения и уменьшения симптомов простуды, особенно вызванных риновирусом. Исследователи утверждают, что цинк эффективен в борьбе с симптомами простуды, только в том случае, если цинк был принят в течении 24 часов после появления первых симптомов.

Цинк в таблетках

Цинктерал Супрадин Цинкит
от 280 рублей от 370 рублей от 450 рублей

Эхинацея

Эхинацея – многолетнее растение, фиолетовые цветы, напоминающие ромашки. Эхинацея имеет множество активных соединений, которые, по-видимому, обладают некоторыми иммуностимулирующими свойствами. Эхинацея активирует иммунные клетки, называемые макрофагами, которые поглощают микробы, такие как вирусы и бактерии, и увеличивает выработку интерферона в ответ на вирусные инфекции.

Чеснок

Чеснок содержит серосодержащее соединение аллицин, из-за которого и появляется его резкий запах и его лечебные свойства. Чеснок содержит множество антиоксидантов, которые укрепляют иммунитет и помогают предотвратить повреждение клеток свободными радикалами. Чеснок также обладает противовирусными свойствами.

Лекарственные препараты от простуды

Тем же людям, кому вылечиться нужно как можно быстрее и дешевле предлагаем список в виде таблицы с препаратами от простуды.

Таблетки от простуды

Ибупрофен Колдрекс Парацетамол
от 25 рублей от 197 рублей от 12 рублей

Это интересно:

Боль в груди при кашле — причины, лечение сильной боли

Боль в груди является распространенным побочным эффектом хронического кашля. Кашель – это способ организма очистить горло и сохранить слизь от накоплений слизи в груди. Хронический кашель – это любой кашель, который длится более восьми недель и вызван конкретной причиной или заболеванием. Кашлять постоянно в течение длительного периода времени — это не нормально, и хроническое состояние

Ребенок кашляет ночью — причины, лечение

Когда дети простудились, они часто кашляют ночью из-за просачивания слизи вдоль задней части горла. Кашель вашего ребенка не является серьезным, если он ест, пьет, дышит без затруднений. Если кашель усиливается ночью и сохраняется в течение более длительного периода времени или усиливается при любой форме физической активности, то ваш ребенок может страдать от острого приступа астмы.

Как быстро справиться с простудой: 6 способов

Простуда – проблема, знакомая каждому. Она возникает внезапно в самый неподходящий момент, превращая жизнь человека в кошмар. Невозможно нормально работать, учиться, отдыхать и даже спать из-за плохого самочувствия. Как известно, нелеченая простуда пройдет сама за семь дней. Что делать, чтобы не ждать улучшения целую неделю?

Немного о терминологии

Простуда – это сборное понятие, которого в медицине не существует. На языке специалистов есть термин «ОРЗ» или острое респираторное заболевание. ОРЗ – это понятие, обозначающие воспалительный процесс дыхательных путей. Сюда входят: ринит, фарингит, ларингит, трахеит, синусит и сопутствующие осложнения.

Кроме того, есть такое понятие как «ОРВИ» — воспаление, вызванное различными вирусами. Выходит, что ОРВИ – это часть ОРЗ.

Грипп – это инфекционно-воспалительное заболевание, вызванное исключительно вирусом гриппа. Это достаточно опасный вирус, который действует не только на дыхательные пути, но и на стенки сосудов во всем организме. Грипп протекает тяжелее, чем ОРЗ другой этиологии и может привести к смерти.

Симптомы простуды

Первым, как правило, возникает насморк. Он может проявляться в виде постоянного истечения жидкого экссудата из носа или, наоборот, заложенности и невозможности дышать и чувствовать запахи. Иногда до насморка возникает слабость, утомляемость, тяжесть во всем теле и головная боль. Важно заметить появление этих симптомов.

Кроме того, может появиться кашель, боль в горле, боль в области лба или верхней челюсти, повышение температуры. Иногда простуда протекает достаточно легко, её можно перенести на ногах без осложнений. В иных случаях приходится брать больничный и лежать дома. Возможен вариант, когда появляется кашель или боль в горле без насморка. Все симптомы могут присутствовать в любой комбинации.

Как распознать грипп

О гриппе могут свидетельствовать следующие признаки:

  1. Резко выраженная интоксикация. Повышение температуры выше 38°С, сильная слабость, вплоть до невозможности встать с кровати, ломота во всем теле, потеря аппетита – всё это говорит о том, что болезнь принимает очень серьёзное течение. Простуда редко так проявляется.
  2. Симптомы раздражения мозговых оболочек. К ним относится боязнь яркого света и громких звуков. Человеку в таком состоянии хочется закрыть все двери, зашторить окна и накрыться с головой одеялом.
  3. Поражение глаз и ушей. Вирус может достигнуть и этих органов. Тогда глаза постоянно слезятся и болят, склеры красные, утром на веках возникают корочки, которые сложно снять. В ушах или в одном из ушей возникает резкая острая боль, ухудшается слух.
  4. Поражение ЖКТ. Проявляется диареей, тошнотой или рвотой. Эти симптомы означают, что вирус добрался до пищеварительной системы.

Кроме того, у гриппа множество осложнений. Самыми опасными среди них являются геморрагический менингит и гриппозная пневмония. Смерть от таких осложнений может возникнуть в течение нескольких дней, лечатся они очень тяжело.

Обратите внимание! При первых признаках гриппа стоит немедленно обратиться к врачу. Легче и безопаснее предотвратить возникновение осложнений, чем их лечить.

Как быстро справиться с простудой

Лучше всего начать бороться с простудой еще до её появления. Если на улице непогода, вспышка ОРВИ или вы просто чувствуете, что начинаете заболевать, сделайте следующее:

Примите ударную дозу витамина С. Это вещество не только повышает иммунитет, но и укрепляет стенки сосудов, не давая возникнуть воспалению. Следует выпить 1-2г аскорбиновой кислоты или чай с соком половины лимона. Часто так делать нельзя, но за один раз побочных эффектов не возникнет.

Дибазол – дешево и сердито. Это средство, которое когда-то начали выпускать для снижения давления. Оказалось, что гипотензивный эффект у дибазола слабый, зато выражено противовирусное действие. Принимать необходимо 1-2 таблетки в сутки, но только в том случае, если нет гипотензии.

Противовирусные. Это всем известные разрекламированные средства. Стоит отметить, что лечить ими вирусную инфекцию бесполезно, зато можно предупредить её появление. Стоимость их выше, чем у дибазола, но и побочных действий меньше.

Настойка эхинацеи. С её помощью можно повысить иммунные силы организма. 10 капель настойки разбавьте в рюмке воды и выпейте. Принимать трижды в день.

Если простуда уже набрала обороты и симптомы ярко выражены, только этих способов вряд ли будет достаточно. Однако витамин С и эхинацею всё же стоит принимать. Помимо этого, можно прибегнуть к следующим методам борьбы с простудой:

  1. Постельный режим. Во время болезни важно больше отдыхать и меньше работать. Так организму проще бороться с инфекцией.
  2. Нестероидные противовоспалительные средства. Это такие препараты, как аспирин, анальгин, ибупрофен, нурофен и прочие. Они уменьшают воспаление, тем самым облегчая все симптомы простуды, а также снижают температуру.

Обратите внимание! Вопреки распространенному мнению, антибиотики не лечат ни ОРВИ, ни грипп. Они не влияют на вирусы и воспаление. Используют их с целью предупреждения развития осложнений бактериальной природы. Принимать антибиотики нужно только после с консультации с врачом и строго по данным им рекомендациям.

Можно сделать вывод, что главное в лечении простуды – своевременное начало. Чем раньше начато лечение, тем легче будет течение болезни, и скорее наступит выздоровление. Кроме того, следует как можно чаще принимать профилактические меры, чтобы не заболеть.

Видео: как быстро вылечить простуду

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector