Можно ли ходить в баню при простуде

Все за и против посещения бани при простуде

Русская баня считается настоящей панацеей от множества недугов. Без сомнений можно утверждать, что это отличный способ оздоровления человеческого организма, а также профилактики различных заболеваний, ведь горячий пар, раскрывая малейшие поры кожи, способствует выведению из них грязи, токсинов и очищению кожного покрова от микрочастиц отмирающих клеток. Да и кровообращение подобные процедуры хорошо стимулируют, а также повышают тонус всего организма. Но что говорят специалисты по поводу гриппа? Полезна ли баня при простуде или, напротив, опасна?

Вообще, посещение парной неплохо помогает от атак вирусов, особенно осенью и весной, когда это наиболее необходимо. Люди, которые регулярно парятся, практически никогда не болеют ОРВИ. Но тут речь о профилактике, а можно ли ходить в баню при простуде, если уж вы все-таки заболели?

Согласно исследованиям ученых, при банных процедурах в крови человека выделяется на 20% больше лейкоцитов, а они, как известно, отвечают за борьбу с различными вирусами. Таким образом, если у вас появились первые симптомы простуды – апатия, плохое самочувствие, насморк, то париться стоит. Большего эффекта вы добьетесь, если после этого выпьете чаю с медом, травяной настойки и будете избегать холодного воздуха и сквозняков.

При простудных заболеваниях нередко болят суставы – тут баня тоже отлично поможет, способствуя притоку к ним кислорода и питательных веществ. Но это мы говорим о ранней стадии гриппа. А вот на последующих этапах его развития париться не рекомендуется: возможно, это даст дополнительную нагрузку вашему организму и осложнит болезнь. Давайте же разберем данный вопрос чуть более подробно.

Правила посещения бани в оздоровительных целях

Баня при простуде может быть полезной при условии соблюдения некоторых правил, а именно:

При появлении насморка или кашля рекомендуется насыщение парной эфирными маслами эвкалипта, пихты, ментола, лаванды, ели, мяты перечной, имбиря, можжевельника, фенхеля, майорана, мелиссы, укропа, пачули, лимона, бергамота, сантала, чайного дерева, розмарина. 10-20 капель такого масла нужно развести в 1 л воды и добавить ее в печь, натереть ей полки, смочить веники.
Не помешает в бане надеть войлочную шляпу, которая не позволит голове перегреться
После того, как вы пропаритесь, стоит отдохнуть 20-30 минут и спокойно посидеть, дав телу остыть. Кстати тут будет потогонный чай, например, с чабрецом, малиной, липой, смородиной или же с ромашкой.
Если температуры еще или уже нет, то поход в баню будет уместен. Однако с температурой туда не ходят, это строго противопоказано, так как в такой ситуации подвергать тело дополнительному нагреву запрещено!
Важно помнить, что каждый человек по-разному реагирует на холод и жару. Поэтому, если вы, в принципе, не очень хорошо переносите баню, то, естественно, не следует туда отправляться во время болезни. Или необходимо хотя бы посоветоваться перед этим с врачом.

Весомые аргументы за и против посещения бани при гриппе

Итак, давайте перечислим достоинства банных процедур при простуде:

На ранних стадиях болезни париться стоит, особенно с использованием эфирных масел, поскольку в результате получится своеобразная глубокая ингаляция, которая способствует размягчению мокроты и прочищению дыхательных путей
Баня имеет потогонный эффект, который будет полезен простуженному человеку
Применение веника очень тонизирует, поскольку ткани распариваются, расширяются сосуды, кровь начинает циркулировать быстрее, повышая защитные функции организма

Как мы выяснили, баня и простуда не всегда совместимы. К противопоказаниям относят:

Повышенную температуру у больного. Жар в парной усилит нагрузку на сосуды и сердце, которые при ОРЗ и прочих подобных недугах и без того изрядно ослаблены. Так что, если ваш градусник показал выше +37°С, в баню вам нельзя, если конечно вы не желаете получить инфаркт.
Затяжной грипп. Когда вирус уже «обжился» в организме, в жаркой среде он начинает размножаться быстрее, а также может повлечь за собой иные хронические заболевания – аллергию, астму, бронхит, пневмонию и т.п.
При головных болях, вызванных простудой. Посещение бани в этом случае часто провоцирует головокружение и даже обмороки.

Подводя итог, мы еще раз просим любителей бани быть осторожными и принимать любимые процедуры только в качестве профилактики или же на ранних стадиях простуды. В противном случае, вы можете лишь ухудшить свое состояние и, в результате, навсегда потерять интерес к прекрасной русской традиции хорошо пропариться.

Можно ли ходить в баню во время простуды и ее польза

Баня по праву считается отличным средством для профилактики и лечения простудных заболеваний. Наши предки, не имея в своем арсенале такого количества лекарственных препаратов, как в современном мире, для выздоровления применяли банный пар и травы.

Очень эффективно помогает баня при простуде и ОРВИ. Посещение парилки рекомендовано при первичных признаках появления недомогания: общей слабости и вялости, насморке, болях в горле, первичном кашле. После распаривания следует выпить чай с травами, лимоном или медом, тепло одеться и не выходить на улицу. Пребывание в русской бане имеет смысл также на последних стадиях недуга, когда наблюдаются остаточные признаки кашля и насморка.

Польза бани при простуде

На вопрос, можно ли ходить в баню при простуде, врачи дают четкий ответ: можно, но при условии, что заболевание находится на начальном этапе развития и у больного не наблюдается повышения температуры тела.

Лечению в бане способствуют следующие факторы:

Под действием горячего пара происходит активное расширение закупоренных пор и усиление потоотделения, происходит вымывание из тканей болезнетворных токсинов;
Высокая температура парной улучшает кровообращение. Происходит повышение температуры тела примерно на 2°С, в результате увеличивается число лейкоцитов в крови, способствующих противостоянию организма инфекциям и вирусам;
Влажность горячего пара имеет воздействие схожее с ингаляцией для легких и бронхов. Усилить ингаляционный эффект можно с добавлением в горячую воду трав, способствующих отхаркиванию или насыщением парилки эфирными маслами (эвкалипта, сосны);
Использование веника способствует расширению сосудов, что полезно для связок и суставов.

Когда нельзя в баню при простуде

Врачи отмечают ряд случаев, когда баня при простуде недопустима:

Если наблюдается увеличение температуры тела, значит, простуда уже перешла в острую форму. Тогда баня резко ухудшит состояние больного. При повышении температуры отмечается учащенное сердцебиение, а с добавление нагрузки парной, может произойти инфаркт;
Если у больного на фоне ОРЗ наблюдается невысокая температура, но сильная головная боль, такое состояние может обернуться головокружениями и потерей сознания;
Если отмечается появление герпетических высыпаний на губах, т.к. во влажной и жаркой среде вирус герпеса распространяется еще быстрее.
Во вред лечение в бане будет тем людям, кто даже в здоровом состоянии плохо переносит высокие температуры.

Банные процедуры от простуды

Массаж веником

Процедура улучшает кровообращение в более глубоких тканях организма, происходит перераспределение крови, лимфы и межклеточных жидкостей. Веник в процессе парения выделяет фитонциды, которые обладают антибактериальным воздействием. А выделяемые эфирные масла, при взаимодействии с кожей улучшают обменные процессы, что препятствует раннему старению.

Выбор веника

Веник помогает усилить работу потовых желез, с его помощью можно равномерно распределять тепло по телу, усилить или, наоборот, ослабить банный жар.

Существует большое разнообразие веников.

В зависимости от материала, отмечают их различное действие:

Самый распространенный вид веника – березовый, обладает обезболивающим воздействием на мышцы и суставы. А благодаря своему противовоспалительному воздействию, помогает выводить мокроту из бронхов.
Липовый веник, листья и цветы которого содержат аскорбиновую кислоту, способствующую повышению иммунитета в организме.
Дубовый веник благотворно влияет на нервную систему, обладает противобактериальным воздействием, а также препятствует повышению кровяного давления.
Хвойный веник может быть изготовлен из веток сосны, ели или пихты. Обладает ярко выраженным ароматом, отличается дезинфицирующим свойством.
Веник из эвкалиптовых веток незаменим при сильном кашле, воздействует при глубоком вдыхании паров как ингаляционное средство.

Если веник свежий, то его не нужно замачивать в воде, а можно сразу париться. Если же сухой, то стоит на 20 мин. замочить его в холодной воде, а потом на 2 мин. в горячей.

Как париться веником

После выбора и подготовки подходящего веника можно непосредственно начинать процедуру массажа:

Больному следует лечь на живот, массаж начинается с легких поглаживаний двумя вениками от кончиков ступней в сторону головы. В обратном направлении — по бокам тела;
Кончиками веников начинают легкие, но резкие постегивания, темп которых постепенно наращивают;
Далее нужно перевернуться на спину и повторить те же действия;
Далее производят похлестывания на поясничной, бедренной и ягодичной зоне;
Затем, от поясницы в противоположных направлениях, вдоль туловища производятся одновременные «растяжки» двумя вениками (повторить 5 раз);
Совершается растирание всего тела с помощью круговых движений и кратких похлестываний;
Наступает очередь «выжиманий», для этого прижимают веники лиственной частью к пояснице и проводят вверх к голове с двух сторон от позвоночника (повторить 6 раз);
Следующий шаг, положить веники по бокам, вдоль туловища и размять мышцы руками по направлению к ним, при этом захватывая листву;
После повторить процедуру растирания;
Медленными, успокаивающими, легкими движениями по всему телу завершается процедура массажа.

После лечебного массажа надлежит посетить теплый душ, одеться потеплее и выпить чаю с медом или травами.

Растирания

Главной целью при излечении недуга в бане, является активное потоотделение. Чтобы усилить этот процесс необходимо провести растирания с использованием специального состава из меда и соли. Необходимо смешать соль (морскую или пищевую) с медом в соотношениях 1:1, затем растереть этой смесью разогретое тело прямо в парилке. Этот состав очень эффективно помогает при кашле и насморке на начальном этапе заболевания.

Ароматерапия

При вдыхании влажных банных паров наблюдается увлажнение верхних дыхательных путей, что помогает разжижению и отхождению мокроты. Для усиления эффекта ингаляции, следует использовать эфирные масла пихты, эвкалипта, сосны, можжевельника, а также цветочные вытяжки – герань и лаванду.

Для приготовления раствора необходимо в 1 л теплой воды добавить 10-20 капель масла. Более точное количество капель определяется самостоятельно, с учетом степени концентрации конкретного эфирного масла. Полученным составом обдают стены бани или раскаленные камни.

Для банных ингаляций можно использовать настои из целебных трав: ромашки, чабреца, душицы, мяты. Их предварительно надлежит залить кипятком.

Сухая горчица эффективно помогает при терапии простудных заболеваний. Для приготовления ингаляции нужно 1 ч. ложку сухого порошка горчицы добавить в пол-литра теплой воды. Полученным раствором надлежит обдавать каменку печи. Затем можно смочить ватный шарик горчичной кашицей и вдохнуть острый пар каждой ноздрей несколько раз.

Интенсивному потоотделению в парилке сопутствует потеря большого количества жидкости из организма. Очень важно компенсировать недостаток жидкости, чтобы еще усиленнее потеть. В результате организм максимально очистится от шлаков и вредных токсинов.

Регулировать водный баланс можно с помощью чая, отваров трав. Выбирать нужно чаи с добавками, обладающими потогонным действием такие, как липовый чай, чай с малиной, с мятой, можно заварить цветки бузины или траву чабреца. С чаем можно употреблять продукты, которые признаны классическими средствами для лечения: варенье из малины, лимон, мед.

Полезные советы

Во время посещения бани рекомендуется придерживаться следующих правил:

Не стоит мочить голову, а лучше использовать войлочную шапочку для предупреждения перегрева;
Не стоит парение начинать резко, с высоких температур, распаривать тело следует постепенно. Не нужно забираться сразу на верхнюю полку, как известно, вверху воздух значительно горячее;
Посещение парилки необходимо производить с перерывами, а во время передышки надлежит спокойно посидеть и выпить чаю или настой трав, вызывающих усиленное выделение пота.

Баня – это универсальное средство для профилактики и лечения самых различных недугов. Доказано, что при регулярном посещении бани или сауны у человека укрепляется иммунитет и он меньше подвержен простудным заболеваниям.

Но при некоторых заболеваниях врачи не советуют использование бани. Таких как, сильная гипертония, сердечная недостаточность, болезни щитовидной железы, острый бронхит, эпилепсия.

Можно ли ходить в баню при простуде?

Баня это то место, где человек может отдохнуть душой и телом, очиститься, забыть обо всех неприятностей, избавиться от стресса, переживаний и болезней. Тут сразу же возникает вопрос, можно ли ходить в баню при простуде, раз она является такой полезной.

Парная – это лучшее средство оздоровления, которое благоприятно действует на весь организм. Любой банщик и медик подтвердит это. Поэтому пришло время ответить на главный интересующий вопрос, касающийся похода в парную в период простуды.

При простудных заболеваниях не только можно, но еще и надо ходить в парную. Она является эффективным средством по борьбе с вирусами. Если болезнь только начинает прогрессировать, то для полного выздоравливания достаточно будет всего одного посещения. Но нельзя делать поспешных выводов. Для начала следует хорошенько ознакомиться с определенными правилами по лечению простуды в сухой или влажной бане.

Основные правила

Посещение парилки окажет положительное действие только в том случае, если будут учтены рекомендации. Поэтому давайте сразу перейдем к ним.

Отпаривание станет более эффективным, если насытить парилку эфирными маслами мяты, ментола, эвкалипта, лаванды и так далее. Это идеальное средство для избавления от кашля и насморка.
Чтобы голова не перегревалась и от этого не повысилась температура, следует одеть специальную шапочку, которая это предотвратит.
После пропаривания дайте своему телу отдохнуть в течение 20 минут. Полезным будет выпить потогонный чай с ромашкой, малиной и другими травами.
Категорически запрещено отправляться в парилку с поднятой температурой. Ведь ваше тело и без того горячее и подвергать его еще большему нагреву нельзя.
Все люди по-разному переносят холод и жару. Если от последнего своего похода в парную вы не в восторге, то вовсе не стоит туда идти. Иначе пользы от этого не будет никакой.

При соблюдении этого небольшого количества правил, вам удастся очень быстро выздороветь с помощью такого необычного способа. Но есть и причины, из-за которых не стоит рисковать своим здоровьем и испытывать на себе банные процедуры.

Когда остаться дома?

Нельзя сказать точно, поможет вам баня побороть грипп или нет. Она поможет только на начальном этапе развития заболевания. Тогда простуда не успеет прогрессировать и утихнет. Также неплохо было бы отправиться на банные процедуры сразу после выздоровления. Это зарядит вас позитивом, и вы снова будете полны сил. Но существуют и определенные противопоказания, из-за которых таким способом лечения пользоваться нельзя. В предоставленном списке вы сможете ознакомиться с ними.

Если вы болеете уже не первый день, то париться вам нельзя. Так как горячий пар поспособствует быстрому размножению вирусов и бактерий.
Даже при незначительном повышении температуры нельзя отправляться в парную. Так как во время этого сердце начинает работать интенсивнее, а находясь на жаре, у вас просто может возникнуть инфаркт. Или же организм после этого будет ослаблен и не сможет справиться с заболеванием.
Одной из симптомов простуды является головная боль. Если вы ее ощущаете, вам лучше остаться дома, так как в парной она может усилиться. А это в свою очередь приводит к головокружению или к обмороку.
Если на губах появился герпес, отправление в парилку также стоит отложить до полного выздоровления.

При активном прогрессировании заболевания в организме, никакого положительного воздействия банные процедуры не окажут. Наоборот, это скорее всего приведет к возникновению более серьезных болезней. Например, бронхиту, астме, воспалению легких и тому подобное.

Плюсы посещения бани

Баня – это отличный способ профилактики и лечения огромного количества разных болезней. Поэтому дальше мы предлагаем узнать обо всех достоинствах банных процедур.

Закупоренные поры расширяются под действием пара, увеличивается потоотделение. А это значит, что вирусы и микробы выходят из организма.
Кровообращение на жаре улучшается и в это же время увеличивается выработка лейкоцитов. Так что организму будет проще противостоять болезни.
Пар действует на организм так же, как и ингаляции. Дыхательные органы с его помощью очищаются от накопившейся слизи.
Пропаривание с помощью веника положительно влияет на мышцы и суставы. Поэтому во время посещения парилки стоит воспользоваться возможностью подлечить ткани и соединения костей.
Ломота в теле пропадет, если вы посетите сауну.

Несмотря на достоинства бани, любителям стоит быть осторожными. В лучшем случае, вы просто потеряете интерес к любимому занятию из-за отсутствия эффекта выздоравливания. А в худшем только усугубить всю ситуацию и ослабить организм. В любом случае перед походом необходимо проконсультироваться с врачом.

Лечебные процедуры

Чтобы ваше пребывание в парилке принесло не только пользу, но и удовольствие, предлагаем ознакомиться со списком приятных и полезных процедур.

Растирание смесью меда и соли;
Ингаляции с использованием эфирных масел;
Питье лечебных напитков;
Интенсивный массаж с помощью веника.

Стоит отметить, что веник необходимо подбирать очень внимательно. Отдавайте свое предпочтение хвойным, березовым или эвкалиптовым веникам.

Все вышеперечисленные процедуры помогут вам расслабиться, восстановить силы, укрепить иммунную систему и просто получить удовольствие. Также вы избавитесь от всех тревожащих вас симптомов прогрессирующей простуды.

г. Москва, Михайлово-Ярцевское п. д. Лужки, мкр-н Солнечный Город

Информация на сайте не являеться публичной офертой

1. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ТЕРМИНОВ

1.1 В настоящей Политике конфиденциальности используются следующие термины: 1.1.1. «Администрация сайта» – уполномоченные сотрудники на управления сайтом, действующие от имени компании «Лачи», которые организуют и (или) осуществляет обработку персональных данных, а также определяет цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными. 1.1.2. «Персональные данные» — любая информация, относящаяся к прямо или косвенно определенному или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных). 1.1.3. «Обработка персональных данных» — любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных. 1.1.4. «Конфиденциальность персональных данных» — обязательное для соблюдения Оператором или иным получившим доступ к персональным данным лицом требование не допускать их распространения без согласия субъекта персональных данных или наличия иного законного основания. 1.1.5. «Пользователь сайта (далее Пользователь)» – лицо, имеющее доступ к Сайту, посредством сети Интернет и использующее Сайт. 1.1.6. «Cookies» — небольшой фрагмент данных, отправленный веб-сервером и хранимый на компьютере пользователя, который веб-клиент или веб-браузер каждый раз пересылает веб-серверу в HTTP-запросе при попытке открыть страницу соответствующего сайта. 1.1.7. «IP-адрес» — уникальный сетевой адрес узла в компьютерной сети, построенной по протоколу IP.

2. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

2.1. Использование Пользователем сайта означает согласие с настоящей Политикой конфиденциальности и условиями обработки персональных данных Пользователя. 2.2. В случае несогласия с условиями Политики конфиденциальности Пользователь должен прекратить использование данного сайта. 2.3. Настоящая Политика конфиденциальности применяется только к сайту «luchy.ru». Администрация сайта не контролирует и не несет ответственность за сайты третьих лиц, на которые Пользователь может перейти по ссылкам, доступным на данном сайте 2.4. Администрация сайта не проверяет достоверность персональных данных, предоставляемых Пользователем сайта.

3. ПРЕДМЕТ ПОЛИТИКИ КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

3.1. Настоящая Политика конфиденциальности устанавливает обязательства Администрации сайта по неразглашению и обеспечению режима защиты конфиденциальности персональных данных, которые Пользователь предоставляет по запросу Администрации сайта при регистрации на сайте или при заполнении контактной формы сайта. 3.2. Персональные данные, разрешённые к обработке в рамках настоящей Политики конфиденциальности, предоставляются Пользователем путём заполнения контактной формы на любой странице данного сайта и включают: 3.2.1. фамилию, имя, отчество Пользователя; 3.2.2. контактный телефон Пользователя; 3.2.3. адрес электронной почты (e-mail); 3.3. Администрация защищает Данные, которые автоматически передаются в процессе просмотра рекламных блоков и при посещении страниц, на которых установлен скрипт системы («Яндекс.Метрика»):
IP адрес;
информация из cookies;
информация о браузере (или иной программе, которая осуществляет доступ к показу рекламы);
время доступа;
адрес страницы, на которой расположен рекламный блок;
реферер (адрес предыдущей страницы). 3.3.2. Администрация сайта осуществляет сбор статистики об IP-адресах своих посетителей. Данная информация используется с целью выявления и решения технических проблем. 3.4. Любая иная персональная информация неоговоренная выше (используемые браузеры и операционные системы и т.д.) подлежит надежному хранению и нераспространению, за исключением случаев, предусмотренных в п.п. 5.2. и 5.3. настоящей Политики конфиденциальности.

5. СПОСОБЫ И СРОКИ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ

5.1. Обработка персональных данных Пользователя осуществляется без ограничения срока, любым законным способом, в том числе в информационных системах персональных данных с использованием средств автоматизации или без использования таких средств. 5.2. Пользователь соглашается с тем, что Администрация сайта вправе передавать персональные данные третьим лицам, в частности, курьерским службам, организациями почтовой связи, операторам электросвязи, исключительно в целях выполнения заказа Пользователя, оформленного на Сайте «luchy.ru». 5.3. Персональные данные Пользователя могут быть переданы уполномоченным органам государственной власти Российской Федерации только по основаниям и в порядке, установленным законодательством Российской Федерации. 5.4. При утрате или разглашении персональных данных Администрация сайта информирует Пользователя об утрате или разглашении персональных данных. 5.5. Администрация сайта принимает необходимые организационные и технические меры для защиты персональной информации Пользователя от неправомерного или случайного доступа, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения, а также от иных неправомерных действий третьих лиц. 5.6. Администрация сайта совместно с Пользователем принимает все необходимые меры по предотвращению убытков или иных отрицательных последствий, вызванных утратой или разглашением персональных данных Пользователя.

6. ОБЯЗАТЕЛЬСТВА СТОРОН

6.1. Пользователь обязан: 6.1.1. Предоставить информацию о персональных данных, необходимую для пользования Сайтом. 6.1.2. Обновить, дополнить предоставленную информацию о персональных данных в случае изменения данной информации. 6.2. Администрация сайта обязана: 6.2.1. Использовать полученную информацию исключительно для целей, указанных в п. 4 настоящей Политики конфиденциальности. 6.2.2. Обеспечить хранение конфиденциальной информации в тайне, не разглашать без предварительного письменного разрешения Пользователя, а также не осуществлять продажу, обмен, опубликование, либо разглашение иными возможными способами переданных персональных данных Пользователя, за исключением п.п. 5.2. и 5.3. настоящей Политики Конфиденциальности. 6.2.3. Принимать меры предосторожности для защиты конфиденциальности персональных данных Пользователя согласно порядку, обычно используемого для защиты такого рода информации в существующем деловом обороте. 6.2.4. Осуществить блокирование персональных данных, относящихся к соответствующему Пользователю, с момента обращения или запроса Пользователя или его законного представителя либо уполномоченного органа по защите прав субъектов персональных данных на период проверки, в случае выявления недостоверных персональных данных или неправомерных действий.

7. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ СТОРОН

7.1. Администрация сайта, не исполнившая свои обязательства, несёт ответственность за убытки, понесённые Пользователем в связи с неправомерным использованием персональных данных, в соответствии с законодательством Российской Федерации, за исключением случаев, предусмотренных п.п. 5.2., 5.3. и 7.2. настоящей Политики Конфиденциальности. 7.2. В случае утраты или разглашения Конфиденциальной информации Администрация сайта не несёт ответственность, если данная конфиденциальная информация: 7.2.1. Стала публичным достоянием до её утраты или разглашения. 7.2.2. Была получена от третьей стороны до момента её получения Администрацией сайта. 7.2.3. Была разглашена с согласия Пользователя.

8. РАЗРЕШЕНИЕ СПОРОВ

8.1. До обращения в суд с иском по спорам, возникающим из отношений между Пользователем сайта и Администрацией сайта, обязательным является предъявление претензии (письменного предложения о добровольном урегулировании спора). 8.2 .Получатель претензии в течение 30 календарных дней со дня получения претензии, письменно уведомляет заявителя претензии о результатах рассмотрения претензии. 8.3. При не достижении соглашения спор будет передан на рассмотрение в судебный орган в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации 8.4. К настоящей Политике конфиденциальности и отношениям между Пользователем и Администрацией сайта применяется действующее законодательство Российской Федерации.

Можно ли париться в бане при простуде и ОРЗ

Баня при гриппе

В древней Руси, когда современной фармакологии не существовало, баня при гриппе считалась главным средством терапии.

Это подтверждает народный фольклор в виде поговорок «болезни в подполье, на тебя – здоровье», «баня любую болезнь из тела гонит», «баня – мать вторая: кости распарит, все дело поправит».

Но перед тем как отправляться в парилку при простуде, необходимо выяснить, как относится современная медицина к такому методу терапии, существуют ли какие-либо ограничения, правила, альтернативы, чтобы баня при гриппе и простуде принесла исключительно пользу для здоровья всего организма.

Баня – аргументы «за»

О пользе банных процедур станет спорить редкий человек.

Через поры выходит большое количество токсинов, снимая лишнюю нагрузку с почек, печени и лимфатической системы.

В современной жизни люди редко используют баню для гигиенических процедур, а душевая кабина или ванна не способны распарить кожу так хорошо, чтобы токсины покинули организм вместе с потом.

Поэтому, принимая душ, мы можем только отшелушить верхний слой эпидермиса, растворив вместе с ним пыль, грязь, пот и кожное сало.

Разумеется, такое мытье тоже является полезным, но терапевтическим, даже с точки зрения народной медицины, его назвать нельзя.

А вот баня при гриппе имеет доказанную пользу:

При высокой температуре и влажности воздуха происходит расширение сосудов органов дыхания . Это позволяет прочистить дыхательные ходы, а, значит, избавиться от кашля и заложенности носа. Даже при сильных приступах кашля можно заметить, что десять минут, проведенных в парной, дают облегчение состояния не меньше, чем специальные препараты.
Главное достоинство, которым обладает баня при гриппе и ОРВИ, это легкодостижимый потогонный эффект . Почти все рекомендации, связанные с быстрым избавлением от симптомов простуды, связаны с тем, что больному предлагается «пропотеть» — при помощи горячих напитков, алкоголя, теплой одежды. Но в парилке усилить процесс выделения пота проще всего. С потом выводятся токсины, которые являются причиной интоксикации организма болезни – таких симптомов, как головная боль, ломота в костях, чувство усталости и разбитости.
Баня при ОРВИ полезна не только термальным эффектом, но и использованием веника . Массаж при помощи веника ускоряет кровообращение по всему организму, за счет чего ткани обогащаются кислородом. Но актуальность такого массажа при простуде заключается в том, чтобы ускорить передвижение по организму антител – клеток, вырабатываемых иммунной системой для борьбы с патогенными микроорганизмами, вызывавшими заболевание – антигенами.

Таким образом, баня против гриппа действительно работает, и эффект ее действия доказан научно .

Однако есть и противники этого метода, которые на вопрос, можно ли в баню при гриппе, отвечают категорическим отказом.

И для того, чтобы всестороннее рассмотреть эффект бани при респираторных заболеваниях, необходимо учесть и мнение оппонентов.

Баня – аргументы «против»

Все отрицательные мнения на тему, можно ли в баню при ОРВИ, основываются на двух факторах: риске развития осложнений и возможности плохого самочувствия человека.

Существует мнение, что жаркая среда – самая благоприятная среда для размножения бактерий. То есть после того, как человек с бактериальной инфекцией попадает в парилку и вдыхает влажный горячий воздух, все микробы в его легких начинают размножаться активнее, поэтому после посещения бани можно почувствовать ухудшение самочувствия. Важно заметить, что это мнение не имеет под собой никаких научных подтверждений.
Человек при простуде, ОРЗ, гриппе или ОРВИ обычно чувствует себя ослаблено, поэтому при попадании в затяжное помещение и естественном расширение сосудов он может почувствовать недомогание: головокружение или даже столкнуться с обморочным состоянием. С этим аргументом поспорить сложно, поэтому важно в каждом случае учитывать индивидуальные особенности человека: как он переносит жару, чувствует ли силы для банных процедур в момент заболевания, и так далее.

Таким образом, баня при простуде и кашле действительно может быть в большей степени вредна, чем полезна, если не учитывать противопоказания к процедуре.

Противопоказания к бане при гриппе

От идеи отправиться в парилку при простуде есть резон отказаться, если имеются следующие соматические патологии:

гипертония (хронически повышенный уровень артериального давления) – из-за риска криза, инфаркта, инсульта;
гипертиреоз (усиленная выработка гормонов щитовидной железы) – из-за сильной нагрузки на сердце в жарком помещении, которое при гипертиреозе страдает от тахикардии – учащенного сердцебиения.
язва желудка – из-за риска внутреннего кровотечения;
кожные заболевания – из-за риска из обострения;
онкология – из-за нарушений правил щадящего режима жизни для онкобольных.

К условному противопоказанию можно отнести вегето-сосудистую дистонию (ВСД), так как люди с этим синдромом зачастую склонны к обморокам, нетерпимостью к пребываниям в жарких помещениях.

Главное правило лечения в бане

Исходя из информации после взвешивания аргументов «за» и «против» — банное лечение вполне эффективно и полезно, если использовать его, помня о противопоказаниях.

Но существует еще одно правило , нарушение которого грозит ухудшением самочувствия даже при условии отсутствия явных противопоказаний.

Для этого вопрос об актуальности лечения в парилке необходимо переформулировать, как вопрос: можно ли париться при простуде и гриппе без температуры?

Потому что при повышении температуры выше субфебрилитета, то есть, выше 37 – 37,5 градусов, посещать баню категорически запрещается .

Дело в том, что при естественном повышении температуры наш организм испытывает определенный стресс: сосуды расширяются, кровь сгущается, сердцу становится сложнее обеспечивать циркуляцию крови по организму.

В этот момент очень важно контролировать температуру тела для того, чтобы показатель градусника не превышал отметку в 38,4 градусов.

До этого момента повышенную температуру можно и нужно терпеть, чтобы дать возможность иммунитету побороть антигены.

Но если температура повышается выше – нужно принять жаропонижающие препараты . Идя в баню с температурой, человек создает внешний провоцирующий фактор для того, чтобы повысить температуру тела еще сильнее.

Это является колоссальной нагрузкой на сердечнососудистую систему человека, и если у него есть скрытые патологии сердца или сосудов, они могут дать о себе знать в виде резкого ухудшения самочувствия, вплоть до обращения в службу скорой помощи.

Поэтому баня при простуде без температуры – эффективный способ лечения , но при повышенной температуре лучше остаться в постели, мониторя показатели градусника для того, чтобы своевременно принять жаропонижающий препарат.

Баня или сауна?

Для городского жителя визит в сауну – дело более привычное, нежели поход в баню.

Но полезна ли сауна при простуде без температуры?

Сауна от бани отличается тем, что в сауне сухое тепло, а в бане – влажный воздух.

При простудах, ОРВИ, ОРЗ и гриппе полезнее будет посетить баню.

А сауна больше подходит для профилактики простудных заболеваний, особенно с последующим контрастным душем или погружением в купель или бассейн с прохладной водой.

Также сауна, за счет сухого горячего тепла способствует расслаблению мышц, укреплению нервной системы.

Сауна при гриппе и простуде с уже наличествующими симптомами будет неэффективной, а, возможно, даже ухудшит самочувствие.

Рецепты «банного лечения»

Для того чтобы пребывание в бане было не просто гигиенической процедурой, а лечебной, нужно воспользоваться одним из нижеописанных способов «банной» терапии.

Если баня не входит в список регулярно проводимых процедур, а самочувствие отличается слабостью, необходимо сделать процесс пребывания в парилке максимально расслабляющим.

Для этого нужно лечь на самую верхнюю полку и отдыхать, дав горячему влажному воздуху в парной благотворно воздействовать на здоровье, вызывая усиление кровообращения и активное потоотделение.

Во время отдыха нужно провозить ароматерапия обычным парильным веником:

при боли в горле и насморке лучше вдыхать аромат эвкалиптового веника ;
при кашле – березового ;
для дезинфекции воздуха в бане подойдет веник из хвойных веток ;
для расслабления нервной системы – липовый веник .

Процедура должна продолжаться 20-30 минут, после чего необходимо отправиться в постель, не допуская переохлаждения.

Для того, чтобы вызвать активное потоотделение, можно воспользоваться методом растирания.

Выполнять растирание очень просто: нужно взять заранее приготовленную смесь и равномерно нанести ее на всю поверхность тела.

Смесь действует как пленка, которая закрывает поры, заставляя их активнее выделять пот.

Смесь можно сделать самостоятельно или купить в магазине:

смешать мед с морской солью;
развести водой сухую глину;
приобрести лечебную грязь;
купить специальные составы, предназначенные для применения в бане или сауне.

Масса наносится на тело, держится не меньше 20 минут, а после смывается умеренно-горячей водой.

При гриппе можно в баню взять с собой эфирные масла.

Приобретая масла, нужно обращать внимание на их качество, так как на рынке этой продукции очень много подделок.

Важный показатель подлинности эфирного масла – его цена.

Слишком низкая стоимость (менее 100 рублей за флакон) говорит о том, что эфирное масло является ненатуральным.

При респираторных инфекциях можно использовать следующие эфирные масла:

Делать ингаляции нужно следующим образом: в ковшик с водой нужно добавить 10-15 капель средства и поставить рядом с печкой, чтобы эфиры распространялись по воздуху.

Сесть или лечь желательно так, чтобы емкость с маслами была рядом с головой.

Время ингаляции должно составлять 30-40 минут.

Нужно помнить, что эфирные масла, особенно ненатуральные, могут вызывать аллергию. Кроме того, важно не допустить их попадания на кожу.

Если жару в парилке тяжело переносить, можно делать короткие перерывы на отдых в отопленном предбаннике.

Но время отдыха нужно тоже использовать с пользой, принимая заранее приготовленные и оставленные в термосе напитки:

травяные настои (мяты, мелиссы, ромашки);
чаи с медом и лимоном;
ягодные морсы.

Так, во-первых, можно восполнить недостаток жидкости в организме, а во-вторых, усилить потоотделение при последующем заходе в парилку.

И, наконец, лучший способ «изгнать» заболевание из организма – использовать массаж при помощи веника.

Он не только усиливает кровообращение, но и выводит токсины из организма, способствует усиленному потоотделению.

При симптомах инфекционного заболевания лучше всего использовать эвкалиптовый веник: так одновременно массаж совмещается с ингаляциями полезными для организма эфирами.

После массажа веником их эвкалиптовых листьев уменьшается боль в горле, кашель и заложенность носа.

Но и веники из других растений могут быть не менее полезными:

Хорошо, если процедура будет выполнена опытным парильщиком, который знает приемы использования веника для массажа, способные разгонять лимфу и ускорять кровообращение по массажным линиям.

Профилактика и реабилитация

Если вопрос о походе в парилку во время болезни имеет неоднозначный ответ, то поход в баню после ОРВИ – самое верное решение для того, чтобы восстановить иммунитет после болезни, вывести оставшиеся токсины из организма .

Первые две недели после выздоровления требуют реабилитации, то есть щадящего отношения к своему организму, чтобы он, будучи в ослабленном состоянии, не стал мишенью для новой инфекции.

Регулярное посещение парилки в этот период поспособствует быстрому возвращению жизненного тонуса, повышению настроения, увеличения сил, сопротивляемости организма вирусам и бактериям.