Первая помощь при простуде

Что делать при первых признаках простуды

В холодное (ноябрь – февраль) или переменчивое время года и период межсезонья до 90% людей сталкиваются с проблемой ухудшения самочувствия, связанного с простудными заболеваниями. Для того чтобы быстро восстановиться, не разболеться и не допустить осложнений, требуется знать, что делать при первых признаках простуды, как лечиться и какие средства использовать, чтобы не столкнуться с проблемой повторно. Выбор правильной системы лечения простудных заболеваний зависит от того, какие симптомы присутствуют у человека. Знание первых проявлений позволит купировать симптоматику и воздействовать непосредственно на источник, вызывающий недомогание.

Первые признаки и симптомы простуды

Своевременное лечение при первых признаках простуды способно сократить время болезни до 2-3 дней. Защитная система организма оповещает о появившихся проблемах с момента развития первых симптомов. Особые меры предосторожности нужно принять в холодное время года – осень-зима, а также в период смены сезонов. Именно тогда организм наиболее ослаблен по причине нехватки витаминов. Основной симптом начала заболевания – наличие прозрачных выделений из носа без какого-либо окрашивания.

В первые 6-8 часов после проникновения инфекции внутрь человек чувствует себя нормально, при том условии, что его иммунитет не ослаблен. В 95% случаев процессы, происходящие в организме, не мешают привычной работе, так может продолжаться до 24 часов с момента проявления начальных симптомов.

После к выделениям из носа прибавляется:

  • разной степени выраженности головная боль;
  • чувство першения в горле с постепенным покраснением слизистых;
  • голос становится сиплым, так как воспалительный процесс затрагивает связки;
  • отмечается увеличение температуры тела в пределах 37,1-37,5 градуса;
  • появляется боль в процессе глотания;
  • снижается аппетит (он может исчезнуть совсем).

К первым проявлениям простуды относятся также: апатия, упадок сил, человек не хочет ничего делать, только спать. Затем у него появляется кашель, который может быть по форме сухим или влажным, выражаться разной интенсивностью. На этом фоне появляется затрудненность в процессе дыхания и легкая одышка. Выносливость сильно снижается. Возникает заложенность в носу, а затем и чихание.

Реже к первым проявлениям простуды можно отнести:

  1. Слезотечение.
  2. Покраснение глаз.
  3. Появление опухоли глаз.

Эти симптомы появляются не у всех, также их можно спутать с аллергической реакцией весной и летом.

Если в течение первых 24 часов не начать лечение вирусной инфекции, то проявления будут усиливаться, так как развитию болезни ничего не мешает. Основное внимание необходимо уделить локализации воспалительных процессов. В самом начале простуды сложно понять, какая степень развития негативных процессов присутствует у человека, поэтому требуется обращение к врачу.

Симптомы простуды у взрослых следует отличать от проявлений ОРВИ или гриппа, так как последствия и нагрузки, испытываемые организмом, в этих случаях разные. Самостоятельное лечение допускается, если подтверждено ОРЗ. После того как начинается простуда, требуется снизить физическую активность, а также понаблюдать за другими проявлениями заболевания. Основные симптомы:

  • слабость, которая с течением времени увеличивается;
  • общее, ярко выраженное недомогание;
  • ощущаемая боль в мышцах (но не очень сильная);
  • жжение или неприятная боль в горле;
  • кашель, чаще всего сухой — в начальной фазе и мокрый — к выздоровлению (разной интенсивности);
  • температура, увеличивающаяся до 37-38,5 градуса;
  • озноб на фоне повышения температуры и слабости;
  • потливость;
  • боль в глазах, возникающая при движении, ярком освещении, и ощущение тяжести;
  • интенсивная слезоточивость;
  • усилившиеся головные боли;
  • снижение или полное отсутствие аппетита.

Дополнительные симптомы, которые возникают у взрослых людей: бессонница, увеличившиеся шейные лимфатические узлы.

Как не разболеться

Как только было отмечено повышение температуры или другие проявления простудного заболевания, необходимо предпринять меры профилактического воздействия, чтобы симптоматика не усилилась. Для этого рекомендуется:

  1. Провести ингаляции с ментолом (также можно использовать обычный картофельный отвар или пихтовое масло) – производится воздействие на воспалительный процесс, деятельность инфекции снижается.
  2. Увеличить употребление жидкости – чай, отвары растений и трав. В процессе развития ОРЗ в организме вырабатываются токсины, которые следует немедленно вывести, чтобы снизить их негативное влияние.
  3. Провести промывание носа жидкостью, в которой находится соль (можно приготовить его самостоятельно или приобрести готовый в аптеке).

В этот период рекомендуется пить теплое молоко с медом или малиной, включить в рацион овощи с эфирными маслами – чеснок и лук. Своевременное пресечение деятельности бактерий позволит не разболеться или снизить продолжительность плохого самочувствия до 2-3 дней, вместо обычных 6-7 суток.

Как лечить первые признаки

Если профилактика была проведена не сразу или оказалась недостаточно сильной, наблюдается развитие ОРЗ. Нужно знать как проводить лечение, чтобы не допустить ухудшения состояния или предупредить осложнения (синусит, гайморит). Лекарства при высокой температуре следует давать, когда показатели превысили отметку в 38 градусов. До этого момента считается, что иммунная система самостоятельно борется с проблемой.

Основным в программе лечения является постельный режим. Его соблюдение поможет избежать осложнений и снизит интенсивность проявления симптомов. Медикаменты должны быть включены в терапию только после консультации с врачом, особенно это касается средств, содержащих антибиотики.

Для оказания помощи при первых признаках простуды необходимо:

  1. Проводить регулярное измерение температурных показателей.
  2. Обеспечить, насколько это возможно, состояние покоя (сон восстановит силы и повысит эффективность применяемых лекарств, так как организм полностью расслаблен).
  3. Снизить все виды нагрузок (включая умственную).
  4. Проводить проветривание в помещении (2 раза в день).
  5. Пить больше жидкости, чтобы поддерживать в норме водный баланс и способствовать выводу образующихся токсинов.

Также требуется полностью исключить вероятность переохлаждения. Если работа иммунной системы не вызывает подъема температуры выше 36,9 градуса, то можно использовать в качестве этапа лечения теплую ванну для ног (можно добавить в воду отвар трав и растений, немного сухой горчицы). Рекомендуется убрать из рациона на время лечения жирную, богатую углеводами пищу, чтобы снизить нагрузку на организм. При первых признаках заболевания, когда появился кашель, в терапию включаются компрессы с отварами трав и растений или с добавлением эфирных масел.

Что принимать

Эффективное лекарство при первых признаках простуды и для последующего лечения назначается врачом по результатам проведенной диагностики. В 90% случаев в программу восстановления включаются средства в форме таблеток. Популярными медикаментами являются:

  1. Парацетамол – средство эффективно способствует снижению температуры (применять его рекомендуется, когда показатели выше 38,1 градуса).
  2. Амоксициллин – обладает антибактериальным воздействием, устраняет и ослабляет интенсивность проявлений инфекционного процесса.
  3. Афлубин – препарат способствует повышению естественной силы иммунного ответа. Для детей выпускается в форме капель.
  4. Циклоферон – медикамент активно справляется с вирусными инфекциями, устраняет воспалительные процессы при ОРЗ.

Для избавления от заложенности и сильного насморка применяется Називин – препарат в форме капель с сосудосуживающим эффектом. Аквалор – морская вода. Этот препарат помогает устранить отечность, если она возникла в носу. Для снятия выраженных головных болей применяются таблетки Аспирина. Бронхикум – средство назначается, когда нужно избавиться от кашля. Доктор Мом и аналоги используются для комплексного лечения – избавляют от кашля и насморка, обеспечивают эффективное прогревание организма.

Также врачом могут быть назначены такие средства:

  1. Панадол (аналоги) – для снятия воспалений.
  2. Иммунал – для поддержания иммунной системы.
  3. Тамифлю – когда присоединяется вирусная инфекция.
  4. Амоксиклав – когда в организм проникают бактерии.
  5. Ацикловир – для избавления от простуды на губах.
  6. Коделак – для лечения сильного кашля в сухой форме.
  7. Фервекс – для комплексного лечения, устранения нескольких симптомов простуды.

Если в процессе диагностики или первичного лечения была выявлена вирусная инфекция, то врач может назначить дополнительные медикаментозные средства, усиливающие воздействие препаратов в терапевтическом комплексе. Основное направление назначения – учет имеющегося возбудителя:

  1. Ремантадин (таблетки небольшого размера) – действует как иммуномодулятор, применяется для профилактического эффекта, а также против гриппа.
  2. Арбидол – эффективен при ОРВИ, гриппе, герпесе, ротавирусной инфекции.
  3. Ингаверин – имеет широкий спектр действия, обладает антитоксичным, противовоспалительным эффектом.

Эти препараты должны применяться строго по нормам, учитывать возраст пациента и противопоказания к использованию. Антибиотики самостоятельно применять нельзя. Если простуда имеет бактериальную или инфекционную природу, то этот факт должен быть установлен врачом, а антибиотические препараты подбираются строго в соответствии с выявленным возбудителем. Во время приема подобных медикаментов соблюдение дозировки и продолжительности курса строго обязательно, запрещается самостоятельно снижать, повышать или отменять прием лекарства. В 90% случаев назначают:

  1. Амоксициллин – средство широкого спектра действия, назначается по 1 таблетке 3 раза в день.
  2. Азитромицин – увеличивает концентрацию активного вещества основного медикамента в очаге заражения, тем самым сокращает время лечения.
  3. Сумамед – отличается от других видов антибиотиков сильным и быстрым действием. Курсовой прием составляет не более 3 дней, в день по 1 таблетке.

После приема этих медикаментов нужно принимать средства, восстанавливающие микрофлору кишечника.

Народные средства

В качестве профилактической меры, для закрепления достигнутых результатов или увеличения эффективности выбранного вида терапии в курсовое лечение вводятся народные средства – природные лекарственные препараты, которые получают из растений или продуктов с лекарственными свойствами.

Для повышения иммунной системы в период межсезонья нужно съедать чайную ложку меда перед сном или выпивать по 50 мл воды с добавлением сока лимона. Горячий напиток, получаемый из 250 мл кипятка и 2 г зеленого чая, помогает стимулировать организм на борьбу с инфекцией. Если проявились первые симптомы простуды, рекомендуется приготовить напиток, в состав которого будет входить кипяток (250 мл), измельченный корень имбиря (1 ч. л.). Также хорошо помогает противостоять простуде, увеличивает сопротивляемость и придает сил напиток, в состав которого включается сок лимона (20 мл) и мед (1 ч. л.), добавленные в стакан теплой воды.

Таким образом, знать первые и основные проявления простудных заболеваний необходимо, чтобы своевременно принять меры для устранения источника плохого самочувствия. Кроме обычных медикаментозных средств, активно применяются народные средства для усиления эффективности и профилактики, антибиотики – для борьбы с сильными воспалительными процессами, бактериями или инфекциями.

Первая помощь при простуде

При начинающемся насморке часто бывает достаточно сначала попарить ноги, затем облить их холодной водой и немедленно лечь в постель. Можно 2-3 раза в день смазать в носу соком свежего листа каланхоэ (или закапывать по 3 капли).
Очень хорошо помогает промывание носа теплой водой с добавлением соли или питьевой соды. Растворите щепотку соли в 1/4 стакана теплой воды, закройте пальцем одну ноздрю, слегка наклоните емкость с раствором и с силой втяните воду открытой ноздрей. Повторите эту процедуру другой ноздрей. Так следует проделывать несколько раз в день. Эта процедура увлажняет слизистые оболочки — дышать становится легче.

Ножная ванна с постепенно повышаемой температурой очень полезна и эффективна в начале простудных заболеваний. Возьмите глубокий таз, поставьте его в ванну, налейте 1 л горячего отвара тимьяна и 0,5 л горячего отвара хвоща. Доливайте в таз холодную воду до тех пор, пока термометр не покажет 33 °С. Погрузите в таз обе ноги и постепенно в течение 15-20 мин доливайте горячую воду, чтобы температура ее достигла 42 °С. Затем оботрите насухо ноги, наденьте теплые носки и полежите 15-30 мин, укрывшись теплым одеялом: тело наполнится ощущением приятной теплоты.

Такие ванны регулируют теплообмен, активизируют кровообращение в организме, благотворно действуют на мозговое кровообращение.

Внимание! Эту процедуру нельзя применять без разрешения врача при варикозном расширении вен. Прекратить ее следует при возникшем головокружении, внезапном ухудшении самочувствия.

Старая русская пословица гласит: «Лук — от семи недуг». Каждые 2-3 ч принимайте 1 ст. ложку измельченного лука, смешанного с медом. Из измельченного лука выделяется горчичное масло, которое действует подобно антибиотику. Рекомендуется также ежедневно есть измельченный лук со сметаной. Еще один рецепт: лук нарезать кружочками, посыпать сахаром, настоять в закрытой посуде 24 ч и принимать по 2-5 ст. ложек в день.

Паровые ванночки из ромашки — отличное средство при насморке: 2 ст. ложки с верхом сухой ромашки залейте 1 стаканом кипящей воды и настаивайте. Затем добавьте кипяток, доведя объем до 1 л . Вдыхайте пар, держа голову над кастрюлей. Полезно вдыхать пар от картофельного отвара или горячего печеного лука.

Улучшению кровообращения в слизистой оболочке носа способствуют ванночки для рук с возрастающей температурой (от 35 до 42 °С) в течение 10 мин. Температуру при этом контролируют термометром.

При кашле и насморке хорошим средством, может быть настойка эвкалипта и мяты перечной: на 1 л воды 3-4 капли настойки. Если у вас нет индивидуального ингалятора, горячий раствор залейте в заварочный чайник и вдыхайте пар через носик. Паровые ингаляции — эффективное средство борьбы со скоплением слизи в верхних дыхательных путях, они оказывают также болеутоляющее и успокаивающее действие.

Более серьезная ингаляция делается так. В достаточно большую кастрюлю (3- 5 л ) положите горсть лекарственных трав (например, тимьян, эвкалипт, ромашка, шалфей и т. п.) или влейте готовый раствор лекарственного вещества (ментол, масло эвкалипта и т. д.), залейте все 0,5- 1 л кипящей воды. Желательно поставить кастрюлю на термоизоляционную подставку на кухонный или обеденный стол. Наклонитесь над кастрюлей и, тщательно укрывшись с головой одеялом или простыней, вдыхайте пар медленно и глубоко через рот и нос. Продолжительность процедуры 8-10 мин (иногда до 20 мин, но не более). После такой ингаляции, вымыв лицо теплой или холодной водой, полезно 1 ч полежать в постели. Во время процедуры не наклоняйтесь слишком близко к кастрюле, чтобы не обжечь кожу лица и слизистой оболочки верхних дыхательных путей. В качестве защиты от ожогов положите на кастрюлю деревянную решетку.

Внимание! Такую процедуру нельзя применять при воспалительных заболеваниях кожи, при глаукоме, катаракте, атеросклерозе, низком кровяном давлении.

Фрукты и напитки, содержащие витамин С (лимон, плоды шиповника), увеличивают сопротивляемость организма инфекции.

При кашле натрите спину и грудь скипидарной мазью или меновазином, после чего сразу укутайтесь в теплый шерстяной платок и лягте в постель.

Обильное питье при простуде способствует выходу вируса и его эндотоксина с потом. Одновременно с этим восполняется потеря жидкости. Чай лучше заваривать из трав, обладающих противовоспалительными, жаропонижающими свойствами. Воспользуйтесь следующим рецептом чая: 25 г липового цвета, 10 г плодов шиповника, 5 г ромашки, 10 г мать-и-мачехи, 20 г подорожника. Залейте 1 ст. ложку смеси этих трав кипящей водой и дайте настояться. Принимайте таким образом 3-4 раза в день, добавляя мед.

Повышение температуры тела — универсальная защитная реакция организма. Не стремитесь во что бы то ни стало снизить ее до нормальной, сразу прибегая к помощи аспирина. Сначала попробуйте домашний способ снизить температуру: хлопчатобумажные носки или гольфы опустите в раствор 2 частей холодной воды и 1 части уксуса, после чего наденьте их на ноги и укутайтесь теплым одеялом.

Другой подобный способ снизить температуру. Налейте в миску или небольшой таз прохладную воду и добавьте в нее уксус в соотношении примерно 1:1, намочите тряпочку (полотенце, салфетку, марлю) и легко-легко оботрите все сгибательные поверхности и складки (локтевые и подколенные сгибы, подмышечные впадины, паховую область, внутреннюю поверхность бедер), т. е. те места, где как бы накапливается температура, а также живот и грудь. Другую смоченную в миске тряпочку положите на лоб. Делайте это многократно. Постоянно меняйте компресс на лбу. Смысл таких действий: физическое охлаждение поверхности тела за счет испарения. Сопровождайте лечение обильным, желательно кислым или подкисленным питьем.

При воспалительных процессах в области горла, полости рта, придаточных пазухах носа и при насморке можно применить мокрое обертывание горла. Лоскут грубой льняной ткани пропитайте холодной или теплой водой, сложите вдоль в несколько слоев и оберните им горло. Сверху обвяжите хлопчатобумажным платком, на него наложите шерстяной шарф. Каждый час или два в течение дня меняйте компресс. Можно сделать его вечером и оставить на всю ночь, а после пробуждения снять.

В зависимости от заболевания в воду для компресса можно добавить отвар из лекарственных трав, а также использовать яблочный уксус или лекарственную мазь.

При лечении горла хорошо помогает чесночный сироп. Готовят его так: 8 больших зубчиков чеснока растереть до консистенции пасты, добавить 8 ч. ложек винного уксуса, поставить на ночь в холодильник; утром подогреть 60 г темного меда, добавить его к чесночной пасте, размешать. Хранить в закрытой банке в холодильнике. Таким сиропом и лечат горло: 2 ч. ложки сиропа держат во рту, пока сироп не станет жидким; медленно, маленькими глоточками проглатывают смесь, прополаскивая горло и миндалины; затем прополаскивают рот и горло водой. Процедуру проводят 3 раза в день.

Еще один народный способ лечения горла: натрите на мелкой терке свеклу, отожмите 1 стакан сока, влейте в него 1 ст. ложку яблочного уксуса и этим раствором полощите горло 5-6 раз в день (по одному глотку можно проглотить).

При воспалении горла хорошо промывать и полоскать рот и глотку теплым раствором меда (30%-й раствор меда в дистиллированной или кипяченой воде).

Из лекарственных препаратов, способных быстро облегчить самочувствие при болях в горле, можно выделить фарингосепт, шалфей (пастилки и таблетки), ингалипт, стрепсилс, неоангин, антиангин, каметон, себидин, колдрекс, септолете, фалиминт.

При острых болях в ушах простудного характера воспользуйтесь народными средствами, не заменяя, однако, способами домашнего лечения обращение к врачу.

При появлении в ушах колющей, стреляющей боли, которая бывает обычно при простуде, закапайте в больное ухо 2-3 капли теплого растительного масла или вложите в наружный слуховой проход слегка смоченную этим маслом вату. Ухо завяжите теплым платком.

Можно также закапать в ухо камфорное масло, но при условии соблюдения домашнего режима и отсутствия сквозняка, иначе можно получить еще большую простуду.

В подобном же случае можно положить в наружный слуховой проход вату, смоченную теплым глицерином или каплями мяты, полыни.

Промывание уха горячим молоком, в которое во время кипения добавлено конопляное масло, помогает остановить боль в ушах.

К больному уху прикладывают компресс из отвара свеклы в меде.

Болеутоляющие препараты, которые можно купить без рецепта (аспирин, ацетаминофен, ибупрофен), могут облегчить ваше состояние до обращения к врачу.

Имейте в виду, что иногда повторяющаяся боль в ухе может быть вызвана заболеванием зубов, миндалин, челюстей.

Первая помощь при простуде и гриппе

Первая помощь при простуде и гриппе

Если у вас появились симптомы: чихание, боль в горле, слезы, насморк, зуд в носу и глазах – скорее всего, вы простудились. Если внезапно поднялась высокая температура (как правило ночью), вы почувствовали сильную слабость, дрожь, потливость, боль в голове, мышцах и конечностях, а за ними последовали насморк, боль в горле и кашель – вероятнее всего вы, заразились гриппом. Я бы сказала так: если первое состояние неприятное во всех отношениях, то другое нокаутирует. Что делать? Первая помощь при простуде — совсем не обязательно бригада скорой помощи, уколы и таблетки.

О том, как и чем грамотно помочь организму не допустить заболевания или быстрее выздороветь, написано много. Но, настала осень, с холодными ветрами, дождями, промокшими ногами и сквозняками, поэтому не лишним будет вспомнить, то о чем знали, и забыли, или узнать что-то новое, и взять себе на заметку.

Существует бесконечно много приемов борьбы с простудой. Кто-то начинает парить ноги, в горячей воде, до ожогов, кто-то спит в носках с горчицей… Это все неплохо и не навредит, уж точно. Но, так как сейчас, мода на доказательную медицину, поговорим о методах борьбы с простудой, способных реально ее предотвратить, облегчить симптомы и сократить время заболевания.

Первая помощь при простуде

Эхинацея для иммунитета

Эхинацея, имеет долгую историю использования как первая помощь при простуде, респираторных инфекциях и гриппе. Множество проведенных исследований показали, что она уменьшает время болезни и проявления симптомов простуды. Для большей эффективности, принимать добавку с эхинацеей нужно при самом первом признаке заболевания.

Эхинацею не следует давать детям до 12 лет, беременным или кормящим грудью женщинам. А также, людям, принимающим иммунодепрессанты и имеющим прогрессирующие системные заболевания, такие как туберкулез, рассеянный склероз или другие аутоиммунные состояния.

Цинк для иммунитета

Микроэлемент цинк полезен при простуде по двум причинам: во-первых, наша иммунная система без него не работает как надо; во-вторых, принимаемый в виде пастилок, микроэлемент цинк препятствует размножению риновирусов на слизистой горла, блокируя их способность прикрепляться к клеточной мембране, тем самым уменьшая продолжительность и тяжесть симптомов простуды.

Важно: следить за дозировкой. При бесконтрольном лечении препаратами с цинком, возможна передозировка.

Природные источники цинка

На первом месте, по содержанию цинка, конечно, устрицы, крабы и омары. Но, часто ли мы их видим? 🙂 Поэтому налегать нужно на красное мясо, курицу, бобы, орехи, цельные зерна, обогащенные цинком сухие завтраки и молочные продукты.

Интересно: Фитаты, присутствующие в цельнозерновом хлебе, крупах и бобовых, связывают цинк и препятствуют его усвоению. Таким образом, биодоступность цинка из зерновых и растительных продуктов ниже, чем у продуктов животного происхождения.

Рекомендованные дозы цинка

Дозировка для цинка составляет 12-15 мг для взрослых и детей в возрасте от 4 лет и старше.

Витамин Д при простуде

Считается, что до 60% россиян имеют дефицит витамина Д. Его недостаток снижет иммунитет и сопротивляемость организма при заболевании ОРЗ, гриппом, бронхитом и пневмонией. У вас больше шансов иметь дефицит витамина Д, если вы мало загораете, пользуетесь солнцезащитным кремом, имеете лишний вес и едите мало молочных продуктов.

Витамин Д для профилактики, лечения простуды и гриппа, рекомендуется только если ваш анализ крови на содержание витамина очень низок – 10 нг/мл или меньше. Если у вас нормальный или почти нормальный уровень витамина Д, принимать его не имеет смысла.

Витамин С при простуде и гриппе

В высоких дозах витамин С обладает мощным антивирусным, антигистаминным и противовоспалительным эффектом. Он нейтрализует свободные радикалы и укрепляет иммунную систему организма.

Как принимать витамин С от простуды и гриппа?

Для достижения наилучших результатов витамин С нужно принимать в равномерно разделенных дозах, в течение дня. Рекомендуемая суточная доза для витамина С, для взрослых, составляет минимум 60 мг в сутки. Институт Льюиса Полинга рекомендует принимать гораздо высокие дозы аскорбинки, по меньшей мере 400 мг в день. Следовательно, для того чтобы отвечать рекомендациям института, нужно добавить к завтраку 250 мг витамина и столько же вечером.

Одни из главных источников витамина С в осенне-зимнее время – облепиха, перетертая с сахаром, шиповник, болгарский перец, апельсины, лимоны и квашеная капуста.

Витамин С нельзя принимать при хромосоматозе, генетическом дефекте, который приводит к слишком большому поглощению железа, так как витамин С способствует его абсорбции.

Чеснок при простуде

Что чеснок – первая помощь при простуде, всем известно. Но, не все могут его регулярно использовать в пищу, из-за запаха или не переваривания. Для таких людей есть чесночные добавки, работающие ничуть не хуже. В ходе британского исследования, состоящего из 146 человек, обнаружилось, что добровольцы, принимающие чесночные добавки в течение 12 недель, в холодное время года, были гораздо менее склонны заболеть, чем те, кто принимал плацебо. В группе «чеснока» было всего 24 человека заболевших и 65 в группе «плацебо». И получатели чеснока, которые все же заболели, оправились, примерно, на четыре дня раньше, чем те, кто чеснок не принимал.

Внимание: если вы принимаете лекарства, разжижающие кровь, такие как варфарин (кумадин), перед использованием чеснока, проконсультируйтесь с вашим врачом.

Дозировка чеснока в добавках : 300 миллиграмм, два или три раза в день.

Витамин Е для иммунитета

Этот антиоксидантный витамин, еще один усилитель нашей иммунной системы. В исследовании, проводимом в течение одного года университетом Тафтса, приняло 450 взрослых человек, в возрасте 65 лет и старше. Они получали, либо 200 МЕ витамина Е, каждый день, либо плацебо. В то время, как, в группе «плацебо», ОРЗ заболело 74% людей, в «группе витамина Е» 45 процентов. Дозировка витамина Е : 200 МЕ ежедневно.

Женьшень

Спиртовую настойку женьшеня можно спокойно и недорого купить в аптеке, и начать принимать для профилактики простуды и гриппа, не дожидаясь заболевания. Исследования показали, что женьшень может использоваться, как первая помощь, при простуде и гриппе. Он активирует иммунные клетки (макрофаги), помогает работать клеткам-киллерам в организме, увеличивает продукцию цитокинов и антител.

К сожалению, женьшень, иногда, может вызвать неприятные побочные эффекты: желудочно-кишечные расстройства, головную боль, беспокойство и бессонницу. Принимая его вечером, вы увеличиваете вероятность того, что у вас возникнут проблемы со сном.

Кроме того, обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете варфарин, и фенэлзин. Нельзя совмещать женьшень и алкоголь. Влияние женьшеня на детей, беременных и кормящих женщин плохо изучено, поэтому принимать не рекомендуется.

Пивные дрожжи

Есть данные, что пивные дрожжи, принимаемые в дозе 250 до 500 миллиграммов в день – хорошая профилактика простуды и гриппа. Люди, принимающие дрожжи меньше болеют, легче переносят симптомы и быстрее выздоравливают.

Пивные дрожжи компании NOW

Дрожжи практически не имеют побочных эффектов . С осторожностью их нужно принимать людям с воспалительными заболеваниями кишечника.

Заключение: если вы едите разнообразные натуральные продукты: овощи, фрукты, ферментированные продукты, костные и куриные бульоны, печень, мясо, вы получите достаточно витаминов и микроэлементов, чтобы помочь вашему телу оставаться здоровым. Регулярные физические упражнения, прогулки на солнце, также, очень важны. Если ваше питание несбалансированное, можно и нужно использовать добавки и витамины.

Главное: не принимайте добавки и витамины не поговорив с врачом, тем более, если вам назначены лекарственные препараты. Некоторые из них, принятые вместе, могут вступить во взаимодействие друг с другом и вызвать нежелательные эффекты.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

2 комментариве к “ Первая помощь при простуде и гриппе ”

Согласен при первых признаках простуды не стоит глотать таблетки пачками, а обратите внимание на комплекс витаминов и полезных продуктов. Какие витамины покупать, зависит только вам, но лучше проконсультироваться с врачом. А что касается полезных продуктов, то я предлагаю следующие: орехи с медом, только не стоит увлекаться, чай с малины или свежей красной смородины перетертой с сахаром, отвар шиповника, салаты со свежими овощами и зеленью, где присутствует лук и чеснок, цитрусовые, красную рыбу.

Эхинацея принимается сразу же, когда появились предпосылки заболеть (промокшие ноги, попали под дождь или промерзли). Если болезнь проявилась — эхинацея не поможет, но может облегчить ход заболевания.

Первая помощь на даче. Оказание первой помощи при простуде

Современная медицина не признает такого понятия, как простуда. В прошлом под этим названием объединялись многие заболевания, для которых переохлаждение организма являлось спусковым крючком — грипп, ОРВИ, воспаление легких, прострел, ревматизм и так далее. После открытия микробов и установления их роли в развитии заболеваний простуда стала рассматриваться не как самостоятельное заболевание, а всего лишь как фактор риска. Тем не менее на бытовом уровне такое понятие, как простуда, общеизвестно и понятно, несмотря на то, что им объединяются различные заболевания.Мы все чаще лечимся на ходу, не обращаясь к врачу, в результате чего некоторые потом долго долечивают осложнения. Для успешного лечения простуды необходимо соблюдать определенные правила.

Что не надо делать:

1. Пить антибиотики без назначения врача. Они уничтожают только бактериальную инфекцию и абсолютно не действуют при любой простуде — ОРВИ, грипп и острый бронхит вызываются вирусами, которые антибиотикам не поддаются. Антибиотики назначают только при бактериальных осложнениях. Вот в этом случае, когда они квалифицированно назначены врачом, их не только нужно принимать, но и принимать долго, пока не закончится курс лечения. Если этого не сделать, оставшиеся в живых из-за прекращения приема антибиотиков бактерии будут устойчивы к данному лекарству, и во второй раз избавиться от них будет гораздо сложнее. Хорошо еще, если от вас эти бактерии не переберутся к кому-нибудь из ваших близких.

2. Сразу сбивать температуру. Повышение температуры — необходимая защитная реакция организма, большинство бактерий и вирусов при повышенной температуре угнетаются и становятся добычей лекарств и защитных сил организма. Особенно опасно сразу сбивать температуру детям. Их организм только учится бороться с инфекцией. Именно при повышенной температуре наиболее интенсивно вырабатываются антитела, а сбивая ее, мы прерываем этот процесс. Разумеется, родителям спокойнее и удобнее сразу сбить температуру, но в перспективе ребенку это пользы не принесет. При следующей встрече с этой же инфекцией у него не будет от нее защиты и он снова заболеет. Сбивать температуру нужно только, когда она повышается до 38° и выше.

3. Долго температурить, в норме температура держится денъ-два, если на третий день после лечения домашними средствами она не снижается — вызывайте врача.

4. Слишком активно лечиться, особенно аптечными препаратами. Если вы одновременно примете сразу несколько разных препаратов, рекламу которых вы видели в газетах или по телевизору, вы рискуете получить передозировку, скорее всего среди них окажутся одни и те же вещества с разными торговыми названиями.

5. Заболевание гриппом обязательно требует вмешательства врача. Грипп отличается от ОРВИ тем, что при респираторных заболеваниях вначале закладывает нос, появляется насморк, мышечная боль, потом поднимается температура. Грипп начинается сразу с резкого подъема температуры, сильнейшей головной, а часто и мышечной боли вплоть до потери сознания, а насморк появляется только на другой день. Грипп опасен не сам по себе, а возможностью опасных для жизни осложнений, например пневмонии.

Достаточно часто встречается реакция организма на внешние факторы, не связанная с инфекцией, но протекающая с теми же симптомами. Она возникает при резкой смене температуры воздуха (всем известная летняя простуда, наступающая в самую жару без видимых причин), климатической зоны, сильного волнения или переутомления. Для ее прекращения используйте заранее 50 капель любого препарата эхинацеи или элеутерококка, повышающих неспецифическую устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям.

Как ни странно, одним из эффективнейших способов предотвращения ОРВИ является обычное регулярное мытье рук, особенно если вы были в общественном месте, где много народа. Опыт был проведен в США, где в одном из армейских подразделений удалось на 40% снизить заболеваемость, заставив всех мыть руки каждые 2 часа.

Для предупреждения простуды необходимо избегать переохлаждения, особенно ног, которое часто приводит к заболеванию. Чтобы болезнь не возникла, если у вас сильно замерзли ноги, нужно обязательно сделать горячую ножную ванну, в которую можно добавить 1-2 столовые ложки порошка горчицы. Другим способом предупреждения простуды является растирание ног водкой докрасна, после чего нужно надеть сухие носки. Разумеется, самым действенным средством является русская баня.

Для профилактики ОРВИ задолго до начала эпидемии можно использовать растения, повышающие иммунитет, среди них топинамбур и его препараты, лопух, одуванчик, цикорий, подорожник, алтей, элеутерококк. Если начать их регулярный прием в небольших дозах с начала осени, можно полностью избежать зимних заболеваний.

Самым простым методом лечения простуды является немедленный прием иммуномодуляторов, растений, резко усиливающих иммунитет. У нас из них реально доступна эхинацея. Ее препараты продаются в аптеках. Это настойка, леденцы и импортные препараты «Иммунал» и «Иммунофан», два последних — просто сок эхинацеи, фиксированный небольшим количеством спирта. При первых признаках простуды нужно принять ударную дозу — 50 капель любого из жидких препаратов или 2-3 леденца. Чаще всего на этом лечение заканчивается. Если простуда продолжает развиваться, прием эхинацеи продолжают через каждые 2 часа по 20 капель до снижения температуры. Это можно использовать как вспомогательное средство и при лечении простудных заболеваний официальными способами. Противопоказанием для приема эхинацеи являются ревматоидный артрит, красная волчанка и другие заболевания, вызванные нарушениями иммунитета.

Неплохим вспомогательным средством профилактики ОРВИ является аскорбиновая кислота в большой дозе (около 1 грамма). Прием такого количества «аскорбинки» противопоказан при гастрите, язве желудка и повышенной свертываемости крови. Вместо чистого витамина можно воспользоваться отваром шиповника или настоем лимона. 1 столовая ложка лимонного сока содержит почти суточную (0,1 г) дозу витамина С.

В последнее время в аптеках появился препарат «Кармолис». При начале простуды нужно накапать в стакан очень горячего чая 10-12 капель «Кармолиса», затем накрыть голову полотенцем и подышать чайным паром. Затем медленно выпить сам чай. Нередко простуда после этого проходит полностью. Если средство не подействовало с первого раза, часа через полтора можно повторить.

Домашние методы лечения простуды общеизвестны. Обычно при первых ее признаках применяют Потогонные средства, которые кратковременно повышают температуру и вызывают быструю гибель вирусов. Сильное потоотделение — сигнал, что вирусы погибли, и организм выводит их токсины с потом. Действие всех потогонных средств усиливается совместным их назначением с медом.

В качестве потогонного используют плоды малины и ежевики, а если ягод еще нет, то их листья, а зимой — верхушки побегов с листьями, которые заваривают кипятком в термосе (2 чайные ложки на стакан). Желательно пользоваться отваром сухих ягод, а не вареньем. Содержащийся в больших количествах в варенье сахар — лишняя нагрузка на организм. Все потогонные лекарства принимают как можно более горячими, затем больного нужно уложить в постель и хорошо укутать. Как только больной пропотеет, необходимо сменить белье на сухое.

Одним из лучших противопростудньш средств по праву считается горячий морс из калины. Лучше готовить его без варки, протирая залитые кипятком ягоды через сито.

Также хорошими потогонными средствами по праву считаются цветки липы, цветки черной бузины. На 20 г стеблей берется 1 литр воды, пьют по стакану горячего отвара 2 раза в день.

Можно использовать корни лопуха., их заваривают в термосе на 2 часа и пьют по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

Все потогонные средства обладают также жаропонижающим действием, однако есть ряд трав, для которых это действие является основным. Учтите, что все потогонные и жаропонижающие средства в той или иной степени обладают мочегонным действием.

Хорошо использовать чай каркаде. Его пьют как обычный чай, вместо воды.

Таким же действием обладают клюквенный и брусничный морсы.

Великолепным жаропонижающим является имбирь. Свежий корень, который в последнее время появился в крупных магазинах, действует сильнее, чем сухой. Для лечения заваривают как чай 2-3 поперечных ломтика корня толщиной около 2 мм. Порошок сухого имбиря заваривают из расчета чайная ложка на стакан кипятка. Действие усиливается, если к имбирю добавить кусочек корицы и 1 бутон кулинарной гвоздики. Но в этом случае их нужно сначала прокипятить 2-3 минуты под крышкой, а уже затем заварить пряным отваром имбирь. Для взрослых хорошим противопростудным средством является классический глинтвейн, приготовленный на кагоре или другом хорошем красном вине.

Еще более эффективен традиционный русский горячий сбитень, который варят из меда с пряностями — корицей, гвоздикой, имбирем, бадьяном, мускатным орехом и душистым перцем. Не обязательно использовать все перечисленные пряности одновременно, но желательно иметь в составе сбитня анис, фен-хель или бадьян в качестве противокашлевых средств.

На даче и в полевых условиях как жаропонижающее можно использовать настой цветков таволги вязолистной, растущей в сырых местах, а когда цветков нет — настой ее листьев и даже корней. Это растение содержит большое количество растворимых в воде эфиров салициловой кислоты, близких по химии и действию к обыкновенному аспирину (заваривают и пьют как чай 1 столовую ложку на стакан кипятка). При лечении простуды она хороша в смесях с малиной и липой.

Можно воспользоваться корой ивы или осины. При лихорадке, туберкулезе, коклюше 1 чайную ложку коры заливают стаканом кипятка. Доводят до кипения и настаивают в термосе 3-4 часа. Принимают по 1 /3 стакана 2-3 раза в день за полчаса до еды.

Можно приготовить отвар из травы зверобоя и листьев брусникии пить его вместо воды.

В Канаде в качестве специфического средства для борьбы с ОРВИ пьют настой золотарника канадского, который часто встречается на дачных участках и кое-где уже одичал. Таким же действием обладает и наш золотарник обыкновенный, или золотая розга. Для приготовления настоя 2-3 чайные ложки травы настаивают в стакане кипятка и пьют по стакану теплого настоя 2-3 раза в день.

Сбор русского агронома Болотова: шалфей, ромашка и буквица в равных количествах. Эффективен не только при простуде, но даже при гриппе. Его заваривают и пьют как чай.

Особенно опасна очень высокая температура для малышей и людей с заболеваниями сердца. Для экстренного снятия жара можно воспользоваться обертываниями. Для этого большой кусок ткани — простыню или большое полотенце — смачивают в воде или (для взрослых) очень слабом растворе спирта (0,5 стакана водки на 0,5 л воды) и обертывают отжатой тканью тело больного. После этого его нужно закрыть одеялом. Очень хорошо работает творожное обертывание. На ткань слоем около 1 см наносят свежий творог и обертывают грудь больного. Эти методы противопоказаны при наличии у больного камней в печени, так как могут вызвать их подвижку. Мокрую ткань нужно менять не реже чем через час. Если есть возможность, можно для смачивания ткани использовать отвар сенной трухи.

Первая помощь при признаках простуды у ребенка

Любая простуда требует внимания. Не стоит предполагать, что все пройдет само. Простуда конечно же может пройти, но после нее в организме могут развиваться различные осложнения. Первую помощь при простуде можно оказать себе самостоятельно в домашних условиях. Для этого необходимо наличие в вашей домашней аптечке жаропонижающих средств, препаратов для проведения ингаляции. Очень важно при простуде обильное питье, постельный режим.

Простуда у ребенка

С простудой у детей нужно быть повнимательнее. Оказание первой помощи при заболевании следует начинать без промедлений. Чем раньше обнаружатся первые симптомы, тем раньше нужно приступать к лечению. Лечить простуду у ребенка можно также в домашних условиях после осмотра педиатром.

Простуда у детей возникает чаще потому, что их иммунная система находится еще на стадии формирования, совершенствования. На малышей чаще воздействуют сквозняки, холод. В прохладное время необходимо следить за тем, чтобы домашняя аптечка ребенка не была пустой. Простуда может проявиться у малыша неожиданно.

Простудные симптомы, первые признаки

Детям характерно внезапное начало болезни. Инкубационный период заболевания у ребенка чаще всего проходит без видимых признаков. Единственное, что может заметить мама — беспокойство, капризность ребенка.

Наступление холодов несет за собой частые простуды у детей. Ведь у ребенка слабый иммунитет. Кроме того, существует много причин, которые способны вызвать у малыша простуду:

  • промокшие ноги;
  • сильный, пронизывающий ветер;
  • повышенная потливость;
  • начало инфекции в детском коллективе.

Заболевание ребенка начинается весьма остро, внезапно. Оно характеризуется повышением температуры, которая растет в ночное время. Обычно первичные симптомы тоже присутствуют, но родители не всегда их замечают.

Первичные симптомы простуды у малышей:

  • беспокойство;
  • снижение, отсутствие аппетита;
  • капризность;
  • состояние апатии;
  • повышенная утомляемость;
  • неожиданная смена настроения;
  • повышенная сонливость.

Спустя некоторое время, эти симптомы дополняются следующими:

  • чиханием;
  • покраснением глаз;
  • заложенностью носа;
  • увеличение лимфатических узлов (шейных, поднижнечелюстных, подмышечных);
  • дискомфорт внутри носоглотки;
  • головная боль;
  • кашель;
  • повышение температуры, которое свидетельствует о борьбе детского организма с инфекцией;
  • боли горла.

Наличие этих симптомов требует начала комплексного лечения.